幾種辦公室午睡姿勢最影響健康，看看你是哪一種

職場裏有這樣一句經典名言『中午不睡，下午奔潰』

對於上班族來說，沒有午睡，那天的工作狀態基本就是釣魚!釣魚!還是釣魚了

但很多夥伴說，午睡雖然解決了睏意，手卻麻痹了一整天。

是不是你的睡姿有問題呢?今天畢老師就給大家介紹幾種辦公室午睡姿勢，看看你是哪一種吧!

最簡單：趴着睡

簡單趴在辦公桌上休息，一定要買一個舒適的抱枕，這樣睡更健康更舒服。不要枕着胳膊睡，這樣不僅會把胳膊壓麻，還容易引發眼病和頸椎病。

好處：方便、快捷。

壞處：不舒服，輕則手臂麻痹，重則頭昏眼花頸椎病。

最懶：靠着睡

很多人都是靠在辦公椅上睡，其實這樣對頸椎的壓迫很大。最好準備一個U形枕或者一個小枕頭墊在頸後，不僅起固定作用，還能緩解肌肉和頸椎的受力。

好處：也是方便，往椅背一靠就可以入睡。

壞處：長期靠着睡，會影響肌肉和頸椎的受力，導致麻痹，睡覺的過程也會出現驚厥。

最取巧：拼椅子

將幾張椅子拼在一起，組合成一個小牀。可以將身體伸展開，尤其是腳可以伸開，再也不會起來腳麻了。

好處：平躺才能叫睡，比較舒服。

壞處：不方便，睡半個小時還要折騰幾張椅子。

最小資：可調節座椅

買一個可調節的.座椅，午休時放下來，頭高腳低，簡直太舒服了!但可調節座椅一般只出現在領導辦公室。。。

好處：舒服。

壞處：價格高，體積比普通座椅大，會佔用更多的空間。而且，在座椅統一的情況下，辦公室是不允許你個人帶新的座椅來的。

最舒服：摺疊躺椅

網上可以買到很多便捷式的摺疊躺椅，平時收起來，中午就可以拿出來展開躺在上面舒舒服服的睡覺了。聽說很多互聯網公司都是人手一個，因爲，加班回不去也能睡個好覺。

好處：舒服。

壞處：價格高，體格大。很多辦公室個人空間比較小，很難放下一張摺疊躺椅。

最機智：瑜伽墊

嫌摺疊躺椅價格貴或佔地方的，可以用瑜伽墊代替，簡直機智!

好處：軟塌舒服又方便攜帶。

壞處：很難找到提供你用瑜伽墊休息的地方，公共區域形象又不好。

以上幾種辦公室睡姿各有千秋，

想要睡得舒服點就要下一番功夫準備好你的午休祕密武器啦!

不好的午休習慣會影響身體健康，從而影響工作效率，

畢老師整理的辦公室午休姿勢希望能給大家帶來幫助!

快來說說你身邊的職場人，都喜歡用哪種姿勢午休?

範文齋