衛生健康的主題手抄報
衛生健康是我們成長路上需要注意的事項。下面就隨小編一起去閱讀衛生健康的主題手抄報,相信能帶給大家啓發。
衛生健康的主題手抄報(一) 衛生健康的主題手抄報(二) 衛生健康的主題手抄報(三)衛生健康的八個錯誤認知
誤區一:
多給孩子吃鈣片補鈣嬰幼兒體內並不缺鈣,而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。因此用少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中等食補的方式,其補鈣效果將勝於吃鈣片。
誤區二:
孩子要多穿衣溫度高達近30℃,幼兒園的一些孩子仍然穿着毛褲。其實孩子運動時的熱量常常比大人還多,家長只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了。
誤區三:
豆製品是蔬菜豆製品可看作葷菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就會缺乏蔬菜。而番茄炒雞蛋則是適當的葷蔬搭配。
誤區四:
孩子大便乾燥需吃香蕉等僅吃香蕉是不管用的,最重要的是幫助孩子養成良好的排便習慣,排便時間要固定。
誤區五:
孩子不能曬太陽有些家長在孩子曬太陽時,給孩子蒙上紗巾、戴上帽子,有的甚至還隔着玻璃曬。正確的方法是給孩子曬頭後部、手腕、腳腕、屁股,防止生病。
誤區六:
內臟等於肝臟內臟對孩子的'發育大有裨益,很多家長拼命給孩子吃肝臟,以爲這樣就行了。實際上,內臟還包括心、肺、腰,而肝臟內經常存有有害成分,不宜多吃。因此家長應該多給孩子吃些其它內臟。
誤區七:
蔬菜削皮吃煮的蘿蔔湯、絲瓜湯。菜葉比菜梗有營養,比如煮青菜湯就很有營養。
誤區八:
幼兒不喜歡吃肉其實孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類,像雞肉、牛肉、羊肉,孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類,如牛蛙、蝦仁、黃蟮。
給兒童多喝水
秋高氣爽,兒童應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果兒童排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。在兒童園裏時,老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給兒童吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜餚的鹽分,並保持兒童體內水分平衡。
少吃"上火"食物
上火、刺激性食物應該少吃,容易"上火",如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因爲鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。
呵護兒童皮膚
媽媽在給兒童擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢後,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。
冷水鍛鍊
中醫認爲"寒涼傷脾"。即使體質好的兒童也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。
預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期,又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住"入口關",注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在兒童園發現兒童有腹瀉症狀,應立即隔離治療並處理好糞便。
營養調理
多給兒童吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧,以防秋季便祕。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。
預防接種
及時打預防針及時預防接種,防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月,才能在兒童體內產生抵抗傳染病的抗體。
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