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人際關係中,有正向積極的關係,也有負向消極的關係,而人際關係的協調與否,對人的心理健康有很大的影響。下面是小編給大家帶來的健康生活手抄報圖片,希望對您有所幫助!
健康生活手抄報
健康生活手抄報資料心理健康的基本定義(一)
對心理健康的一些基本定義:
一、具有充分的適應力;
二、能充分地瞭解自己,並對自己的能力做出適度的評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現實環境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善於從經驗中學習;
七、能保持良好的人際關係;
八、能適度地發泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性;
十、在不違背社會規範的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。
如何做到心理健康(二)
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可終日,人便會很快衰老。抑鬱、焦慮等心理,會引起消化系統功能的失調,甚至會導致病變。
2、充分了解自己,對自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強去做超越自己能力的工作,就會顯得力不從心,於身心大爲不利。由於超負荷的工作,甚至會給健康帶來麻煩。
3、生活目標切合實際。
由於社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度,如果生活目標定得太高,必然會產生挫折感,不利於身心健康。
4、與外界環境保持接觸。
因爲人的精神需要是多層次的,與外界接觸,一方面可以豐富精神生活,另一方面可以及時調整自己的行爲,以便更好地適應環境。
5、保持個性的完整和和諧。
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一,方能得到最大的施展。
6、具有一定的學習能力。
現代社會知識更新很快,爲了適應新的'形勢,就必須不斷學習新的東西,使生活和工作能得心應手,少走彎路,以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關係。
人際關係中,有正向積極的關係,也有負向消極的關係,而人際關係的協調與否,對人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達和控制自己的情緒。
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放,以求得心理上的平衡。但不能發泄過份,否則,既影響自己的生活,又加劇了人際矛盾,於身心健康無益。
9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。
人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來,但不能妨礙他人利益,不能損害團體利益,否則,會引起人際糾紛,徒增煩惱,無益於身心健康。
10、在不違背社會道德規範下,個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
中學生心理健康十項標準(三)
① 能進行正常的學習、工作和生活,並保持在一定的能力水平上。
② 能與同學、老師和親友保持良好的人際關係,與人爲善、團結互助。
③ 情緒基本穩定,對事物反應敏捷,心境持久地處於輕鬆愉快的狀態。
④ 行爲符合社會羣體要求,與中學生的角色身份相稱。
⑤ 人格逐漸完整,能客觀地評價個人及外界,意志堅強,言行一致。
⑥ 與大多數人的心理意向一致,熱愛集體,有濃厚的社會交往欲。
⑦ 有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力。
⑧ 有一定的安全感,信心和自主性,而不是逆反狀態。
⑨心理符合其年齡水平,自居及定向能力強,個人理想與現實的可能性之間的距離是可望而又可即的。
⑩能適應快節奏的生活,能夠高效率地學習,精力充沛,自我感覺良好。
健康詩歌(四)
莫生氣
人生就像一場戲, 因爲有緣才相聚
相扶到老不容易, 是否更該去珍惜
爲了小事發脾氣, 回頭想想又何必
別人生氣我不氣, 氣出病來無人替
我若氣死誰如意, 況且傷神又費力
鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去
吃苦哀樂在一起, 神仙羨慕好伴侶
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