海蔘魷魚的家常做法
導語:海蔘和魷魚都有很高的營養價值,那海蔘魷魚的家常做法是怎麼做的'呢?下面是小編爲你準備的海蔘魷魚的家常做法,希望對你有幫助!
海蔘魷魚的家常做法
1、海蔘、魷魚分別洗淨切小段。
2、青紅椒切菱形片,洋蔥切絲,姜蒜切片,蔥切段。
3、將調料生抽、耗油、白糖、澱粉、鹽加3勺白開水調成汁。
4、熱鍋涼油放入姜蒜煸香,倒入海蔘魷魚翻炒,再加入青紅椒、調好的汁翻炒;另一邊,鐵沙鍋加熱後倒入香油,薑片煸香,放入洋蔥鋪地,倒入翻炒的魷魚海蔘即可。
海蔘的營養價值
1、降三高
調節體內脂質代謝,使肌體脂肪含量明顯下降;降低血糖、血脂、膽固醇。對2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善,對中老年人尿頻有所改善
2、防治男性前列腺疾病
海蔘含有豐富的鋅,鋅是男性前列腺的重要組成部分,故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
3、增加造血功能
海蔘微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能。
4、加速傷口癒合
手術後刀口癒合加快,體力和精力能迅速恢復。
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