克服“面試恐懼症”的幾種妙招
在競爭壓力越來越大的今天,找到一份好工作並不容易,尤其是在得到面試機會的時候,更容易讓人產生緊張情緒,這種情緒一旦得不到控制,就會出現常說的“面試恐懼症”,大大影響發揮,以至於讓機會擦肩而過。那麼,如何克服這種不良情緒呢,在此介紹幾種方法。
首先是肢體放鬆。科學試驗證明,精神緊張可以通過放鬆肌肉來進行緩解,所以在找工作的期間,應當適度進行身體放鬆,常用的辦法就是採取自然的坐臥或躺姿,從頭頂逐層往下放鬆,貫穿全身,最後感覺全身非常放鬆爲宜。
其次,在參加面試時,爲避免緊張不妨換一個角度和心態去設身處地
地考慮用人單位的需求,把自己假象成主考官,先入爲主,快速進入角色。這種心理角色的互換,有助於穩定情緒,提升自信心,使自己的面試表現更加出色。
第三,面試時的緊張情緒可以進行適度的表達,即便是面對很多人介紹自己,也可以直接說:“我很緊張,請見諒。”其實大家都會理解你的情緒,不會導致印象分的降低。而這樣把壓力宣泄之後,對後面的發揮也有很好的幫助。此外,可以把目光的聚焦點放在面試官的'臉脖肩三角區,這樣就避免目光的對峙,不會太尷尬,也會顯得自信從容許多。
最後,回答考官提問時,真摯和誠懇的態度至關重要。一定要做到坦誠表達自己的想法,不要說謊,更不要誇誇其談。考官跟你說話時,一定要認真地聽、認真地想,然後實事求是地作答,積極端正的態度,也是對方重點考察的環節之一。
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