克服求職恐懼心理的幾大方法
1對自己要有信心
既然你想應聘,那你就應該相信自己能勝任工作,有一種“我行”的自信。求職的重點並不在於“求”,而是在於“職”,你在找工作,用人單位同時也在找可以爲其創造價值的員工,這是雙向選擇。在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下,你才能擁有駕馭並勝任工作的心態。過於低估自己的能力或認爲所面試公司高不可攀的求職者,往往表現得信心不足,成功率也相對較低。
2 用積極的話暗示自己
在面試前,經常對自己說“我很優秀”“我很棒”我一定能成功“之類的話,一方面可以鼓勵自己,同時也可以起到心理暗示的作用,降低面試時的緊張程度。
3 想像自己是面試官
在面試過程中把自己假想成面試官,這樣會讓你換一個角度和心態去設身處地考慮用人單位用人需求,並且能讓你更快進入角色。這種”先入爲主“的心理狀態會使自信增加,這既是一種職場角色互換,同樣也是讓自己的面試表現更爲出色的辦法之一。
4把緊張情緒說出來
比如面對很多人做自我介紹時可以先說此時我非常緊張,還請見諒。其實大家一般都會理解你的`心情,更不會嘲笑你。把內心壓抑的緊張情緒說出來,然後再開始介紹自己,你會發現已經放鬆了好多。
5系統脫敏法
又稱逐級放鬆法。在面試恐懼症的自助中,我們也可以靈活使用系統脫敏法。此時的你不要閒着,四處多投簡歷,不管是不是你喜歡做的工作,都去積極爭取面試的機會。
對先後來臨的面試機會進行挑選,要先選擇一些不會去就職的機會去面試,以此尋找一個鍛練和實踐的平臺。此時你可以充分發揮,以擺脫面試恐懼,當然如果錄取了還能提升自己的信心。
6認知領悟法
人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在應對面試恐懼時,更要多學習知織、多看書,以知識的頭腦去取代恐懼的心理。
7應該正確評估自己、接受自己。
不要過高地把自己定位於無所不能,也不要把自己看得一無是處。每個人都是有所能而有所不能,找到自己最擅長的那一點,並使之最大化,你就會備感輕鬆。永遠保持一顆平常心,凡事量力而行,隨時調整目標也是明智的表現。不要時時處處與別人比,尤其是不要拿自己的短處與別人的長處比。這樣你就不用擔心在領導面前會有什麼不對的地方,或擔心會遭到批評。
8肢體放鬆法
科學試驗證明,一個人的精神緊張通過肌肉的放鬆完全可以起到緩解的作用。所以我們自助時,要多做放鬆訓練。
肌肉放鬆最簡便的方法就是,讓自己處於自然舒適的坐姿或躺姿。意識關注從頭頂逐層往下放鬆,貫穿全身,一直到腳掌心。最後感覺全身非常放鬆爲宜,一般一天早晚各做二次放鬆練習。
-
求職自我評價精選【15篇】
在我們平凡的日常裏,我們常常要寫自我評價,自我評價對個人的自我發展有着特殊的意義。大家知道怎麼寫自我評價纔是正確的嗎?以下是小編整理的求職自我評價,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。求職自我評價1本人熟悉內資、外資企業工業等一般納稅人全盤帳務處...
-
求職應聘的自我評價通用
在現實生活或工作學習中,我們都不可避免地要寫自我評價,自我評價直接影響學習和參與社會活動的積極性,也影響着與他人的交往關係。那要怎麼寫好自我評價呢?以下是小編爲大家整理的求職應聘的自我評價通用,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。求職應聘的自我評價...
-
關於幼師求職範文大全[10篇]
關於幼師求職範文篇1尊敬的xx:您好!首先感謝您在百忙之中瀏覽我的求職信,下面,我將對自己進行一個簡單的自我介紹。我隆昌幼兒師範學校的一名畢業生,懷着對貴校的尊重與嚮往,我真摯地寫了這封求職自薦書,向您展示一個完全真實的我,希望貴校能接納我成爲其中的一員。從...
-
求職自我評價13篇(優秀)
在學習、工作或生活中,我們最不陌生的就是自我評價了,自我評價會促使我們進行自我驗證,從而爲自我發展提供動力。如何寫一份恰當的自我評價呢?以下是小編幫大家整理的求職自我評價,僅供參考,大家一起來看看吧。求職自我評價篇1本人性格開朗熱情,誠實可靠、爲人隨和、...