睡前用電腦健康受影響

導致睡眠障礙

在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的`症狀。

影響心血管系統

影響人們的心血管系統表現爲心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

影響視覺系統

對人們的視覺系統有不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現爲視力下降，引起白內障等。

輻射易誘發癌症

此外，電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

影響生殖系統

影響人們的生殖系統主要表現爲男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

經常坐在電腦前，由於眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4?5倍。另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

很多MM面對電腦的時間越來越多。可是MM們知道電腦的輻射對臉部肌膚的危害有多大嗎？鬆弛？色斑？暗沉？想想是不是很可怕！就讓我們來看一下長期面對電腦怎樣美容護膚吧。

改善“電腦臉”的七大絕招電腦的發明與產生可以說是給我們的工作、生活、學習帶來了莫大的便利。但是在人們享受着這種便利的同時，人們在不知不覺中也是深受現代可以帶來的危害。電腦等電子產品會發出對人體有害的輻射。長期接觸這些輻射，可能會導致身體疲勞、臉色蠟黃、精神不振、情緒低落，因此也影響了工作的效率。