警惕睡前用電腦的5個危害

電腦已經進入千家萬戶，已經和電視機、空調、洗衣機一樣的普遍，成爲家庭裏很重要的家電，電腦已經主宰了人們的生活，因爲網絡世界讓人們的生活起了翻天覆地的變化，很難想象如果有一天全世界的網絡都癱瘓，那將是一個多麼可怕的事情，一臺小小的電腦可以連接世界，讓人們開闊眼界，接受各種資訊。但是，電腦同時也會給我們的的生活帶來新的問題新的困擾，這些錯不在電腦，而錯在人，因爲不正常的使用和不正確的使用，導致電腦成爲危害人們健康的隱形殺手，尤其是睡前用電腦，對身體的危害更大？這是爲什麼呢？我們一起來揭曉答案。

1、嚴重影響睡眠。很多人習慣都是睡覺前用筆記本電腦，或者上網聊天或者玩遊戲或者玩博客，在一般的情況下，人的體溫會表現出白天高而夜晚低，正是因爲這樣的溫差大則容易獲得深度睡眠。可是如果臨睡前還使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，從而破壞體溫變化規律，使得體溫一直保持在較高的'水平很難降下來，因此就會影響睡眠質量，即使睡覺也睡不踏實，深層睡眠很短，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。所以正確的做法是，在睡前2小時停止用電腦，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的症狀。

2、輻射誘發癌症。電腦是有輻射的，這個大家都是公認的，那麼睡前還使用電腦，也就是增加了與電腦更近距離的接觸，因此，會加重電腦對人體的輻射，如果長時間在這種近距離的輻射中，就非常容易誘發癌症。

3、影響生殖系統。也都是輻射惹得禍，對於男性可能會降低精子的存活率和精子的活性，對於女性如果是懷孕的婦女很容易造成流產。

4、影響心血管的健康。因爲睡眠不好，勢必會影響心臟的功能，會引起心悸、心肌供血不足等。

5、影響眼睛的健康。很多人習慣睡覺前關燈玩電腦，這樣對眼睛的傷害是最大的，因爲電腦屏幕的光源很強，而周圍很暗，這樣強光對眼睛的刺激就會更加的強烈，容易導致視力的快速下降，甚至嚴重的還可以導致白內障和青光眼。

電腦雖好也要使用適度，它只是我們手中的一個工具而已，不能讓它傷害到我們的健康，那就有點本末倒置了。恰當的使用電腦給我們的生活帶來便利帶來效率，但是如果不恰當的使用就會給我們的健康帶來危機，爲了健康，請睡前禁用電腦。