電腦族要警惕九大疾病

電腦的普及，在給人們帶來便利和樂趣的同時，也給健康埋下了隱患。專家提醒，整天與電腦爲伴的人，一定警惕以下9個電腦病。

1.屏幕臉。

致病原因：每天用5個小時以上電腦，如果不注意休息，可能出現一張表情淡漠的“屏幕臉：膚色暗沉、長斑生痘、出現黑眼圈等。

緩解方法：1.身體與屏幕應保持不少於70釐米的距離;2.用電腦前擦些保溼霜，用完後馬上洗臉;3.經常清潔鍵盤，多喝綠茶。

2.蘿蔔腿。

致病原因：一坐一整天，會讓你的腿部腫脹，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是靜脈曲張的前兆了。

緩解方法：每隔1小時做10次下蹲運動，改善下肢靜脈迴流。

3.鼠標手。

致病原因：長時間使用鼠標而導致手臂、手腕、手掌、手指不適，也叫“腕關節綜合徵。

緩解方法：1.用鼠標時，手臂不要懸空;2.不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

4.頸椎病。

致病原因：用電腦時用胳膊支撐頭部，或長時間低頭工作，感到肩頸發麻。

緩解方法：1.睡覺時枕頭低一點;2.電腦桌不要高於70釐米;3.工作40分鐘，站起來活動一下。

5.乾眼症。

致病原因：長時間看電腦，會導致眼睛痠痛、乾澀。

緩解方法：1.頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數爲每分鐘15—20次;2.看電腦時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

6.皮膚過敏。

致病原因：處於開機狀態的`顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去，刺激面部皮膚。

緩解方法：1.不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件;2.經常開窗通風;3.桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。

7.記憶力下降。

致病原因：對電腦的依賴過強，使腦功能減弱，記憶力大大下降。

緩解方法：1.保證充足的睡眠;2.每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽自己的呼吸，讓情緒放鬆。

8.電腦躁狂症。

致病原因：當電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現用力敲打鍵盤、鼠標、摔砸電腦等行爲，以發泄怒火。

緩解方法：隨時保存工作文件，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失。

9.中樞神經失調。

致病原因：長時間在密閉環境中操作電腦，引起頭痛、失眠、情緒低落、經常感到疲憊等症狀。

緩解方法：1.保證電腦桌附近採光充足，通風良好;2.多喝水。