大齡懷孕初期注意事項
懷孕初期一旦發現腹痛或陰道流血,需及時就醫
謹防宮外孕流產
對孕婦來說,在懷孕初期,最危險的事情莫過於宮外孕與流產,而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血,因此,如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血,需及時就醫。孕初期的媽咪,哪怕只是普通的腹痛腹瀉,也有引起流產的可能,也需要就醫治療,不能太過馬虎。
避免房事
懷孕初期是胎兒最不穩定的時期,爲了“穩住”胎兒,讓他安心在你的體內繼續住下去,你在剛懷孕的3個月裏要儘量避免房事。尤其是高齡產婦及有過流產史的孕媽咪,一定要暫時休止房事,以免寶寶出事。
不要劇烈運動
在懷孕情況,孕媽媽需要保持適當的運動。但是,在懷孕早期的時候,胎兒的發育不穩定,孕媽媽的身體狀況也不穩定,在這個時候,孕媽媽應該不忙進行劇烈的運動,以免發生流產。
大齡懷孕初期注意事項1、懷孕早期做運動要防止流產
懷孕早期,胚胎在子宮內紮根不牢,做運動要防止流產。所以,不能做跳躍、旋轉和突然轉動等激烈的大運動量鍛鍊,可以散步、打太極拳等。運動的時間,每次不宜超過半小時。運動胎教的運動量,以活動時心跳每分鐘不超過130次爲宜,在運動後10分鐘內,能恢復到鍛鍊前的心率爲限。
2、選擇適當的`運動環境和時間
花草茂盛、綠樹成蔭的地方,空氣清新、氧氣濃度高,塵土和噪音都較少,對母體和胎兒的身心健康大有裨益。城市中下午四點到七點之間空氣污染相對嚴重,孕婦要注意避開這段時間鍛鍊和外出,以利於母親和胎兒的身體健康。
3、避免極度牽拉的、跳躍的、過高衝擊力的運動
懷孕期間母體會分泌一種叫鬆弛素的物質,這種激素會讓孕婦的關節和人帶變得鬆弛柔軟,太過強烈的運動極易導致關節和韌帶的損傷。
當然,不管是何種運動,準媽媽們都應以輕鬆、緩慢的方式進行,避免激烈運動。如果曾有先兆流產或習慣性流產史的孕婦,通常建議在孕早期臥牀休息,避免運動。
4、懷孕初期避免長途旅行
孕早期特別需要靜養,這一時期很容易疲勞,而且大多數孕媽咪有孕吐反應,長途旅行不論是坐飛機還是乘火車都會十分不舒服,並且對於異地的情況又不是十分熟悉,所以建議孕媽咪儘量避免孕早期長途出行,可將旅行計劃推遲到孕中期。
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