產後催乳食譜大全
母乳是每個寶寶最珍貴的營養品,有很多的.媽媽產後都會缺乳,一定非常着急,這裏收集了一些民間常用的比較有效的催乳食譜,以供各位媽媽參考,給親親寶寶最好的營養品是每個媽媽的心聲,可不要錯過下邊的方法。
1. 將章魚3兩洗淨,切成魚片;將豬蹄一隻切成6~8塊,與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒,用旺火燉至熟透。肉湯同吃,服5~7次可見明顯效果。
2. 將鯽魚一尾去鱗、內臟,豬蹄一隻切成6~8塊,一起放入鍋中,加水燉至熟透,肉湯同吃。
3. 取鮎魚淨肉,雞蛋兩隻煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透,吃魚肉、雞蛋,喝湯。服3~5次見效。
4.將鮮蝦3兩洗淨去殼,豬蹄一隻切成6~8塊,放入砂鍋內用清水旺火燉熟,加入黃酒,肉湯同吃,服5~7次見效。注意:皮膚過敏者忌用此方。
5. 將胎盤一個(健康人胎盤)洗淨,切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上,倒油,炒胎盤、甲魚肉半分鐘,加清水兩碗燒煮片刻,一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。
6. 木瓜一斤、米姜半兩洗淨,加入米醋50毫升,放入砂鍋燉40分鐘後即可食用。
7. 取豬蹄兩隻,加花生仁、黃豆各一兩,清燉熟爛後食用。
8. 取雞爪10對,花生米2兩。雞爪剪去爪尖,洗淨下鍋,加水、黃酒、薑片。煮半小時後,放入花生米、精鹽,用文火悶煮2個小時,即可食用。
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