說話緊張臉紅該怎麼辦

社交恐懼症又被稱爲社交障礙，社交無論是學生還是社會人都是必不可少的，如下是小編給大家整理的說話緊張臉紅該怎麼辦，希望對大家有所作用。

樹立正確的交往觀

人與人的交往，更多的時候是交朋友，互相幫助，因此，當看到別的男生和女生有交往，不要總往戀愛等方面去想，無論在學校還是將來走上社會，人都需要有異性朋友的，尤其作爲男生，更要早一點建立正確的'交往觀念，坦然面對和女生的交往。

不把性別“當回事”

有的男生習慣於把男生、女生分得特別清楚，潛意識裏給自己劃個界限，讓自己只能和男生交往，而不能與女生說話、接觸。這種想法越強烈，就越不敢與女孩子打交道，其實，這是完全沒有必要的，同學之間、朋友之間，不要用性別劃清界限，只要合得來的，都可以作爲好朋友相處。

培養足夠的自信心

對於男生來講，自信心是非常重要的，特別是在別人面前表現自己的時候，足夠的自信會使我們變得氣質非凡，魅力無限。相反，如果做事情缺乏自信，凡事表現的自卑、缺乏追求成功的勇氣，就會讓自己一直靦腆下去，難以改變。

提高自身表達能力

有的男生是由於自己的表達能力有所欠缺，所以，在與別人交流的時候，由於一時語塞說不出話，再加上平時很少與異性說話，所以，就會出現臉紅的情況。所以，提高表達能力是解決臉紅的有效辦法。

提升自己的個人修養

還有一種情況，男生看到自己心動的女生，說話就會臉紅，這其中的原因可能是怕女生不喜歡自己，越是感到心裏上的落差，越是表現出緊張情緒，而且，女生越優秀就會越緊張、臉紅。所以，男生應該提升個人修爲，成爲優秀的人才。