養生的“黃金律”
“黃金律”就是0.618法,它被古希臘哲學家柏拉圖譽爲“黃金分割律”,簡稱“黃金律”或“黃金比”。有人就斷言過:宇宙萬物,凡符合黃金分割律的,總是最美的形體。
事實證明,0.618在建築、書法、繪畫、音樂等領域都有充分體現。醫學與0.618更有千絲萬縷的聯繫,表現在人體結構上0.618更是無處不在:頭頂至臍與臍至腳底之比;臀寬與軀幹長度之比;下肢長度與上肢長度之比;下肢長與全身長之比,均近似於0.618。還有眼睛位於髮際至頦底的上、中1/3交界處;鼻下點位於髮際至頦底的中、下1/3交界處,都符合黃金分割律。
現代科學研究表明,0.618在養生中起重要作用。注意了這些黃金分割點,對養生健體大有好處。
動與靜有人提出生命在於運動,動而不衰;可有人又提出,生命在於靜養,靜養存精得以長壽。其實,從辨證觀點看,動和靜是一個0.618比例關係,大至四分動六分靜纔是較佳養生之法。
飲食醫學專家分析後還發現,飯吃六七成飽的人幾乎不生胃病;攝入的飲食以六分粗糧、四分精食爲適宜。
環境人爲什麼在環境溫度爲22℃~24℃時感覺最舒適。因爲人的正常體溫37℃與0.618的乘積爲22.8℃,在這一環境溫度中,機體的新陳代謝、生理節奏和生理功能均處於最佳狀態。
婚配從黃金分割律看,結婚的最佳季節是一年12個月的0.618處,大約在7月底至8月底爲佳。醫學研究已表明,秋季是人的性慾與免疫力最佳的黃金季節——7月至8月的.人體血液中淋巴細胞最多,能生成大量的抵抗各種微生物的淋巴因子,此時人的免疫力強,較少得病。
我們不妨把0.618這一黃金分割律記在心中,在養生中多揣摩揣摩,也許會有對健康有利的新創意被你發現。
-
職場男如何才能獲得健康心理
本文導讀:職場男人可能會受到各種各樣的壓力,如此會無形中他們的心理逼近承受力極限,那麼對於這種情況,職場男人該如何有效爲自己減壓呢?情況下文介紹.大家都知道,身體的生長髮育需要各種營養,如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等,事實上,心理“營養”也非常...
-
高中心理健康說課稿
說課是教師進行教學研究、交流經驗和教學理論的重要方式,也是預備教師進行自我提高的有效途徑,下面是小編爲大家收集整理的高中心理健康說課稿,歡迎閱讀。高中心理健康說課稿一大家好!我說課的題目是:《挑戰自我,實現夢想》一、活動設計的背景:高三學生很快就要面臨擇...
-
患胃病該怎麼養生
概述很多急慢性腎炎病人就診時都很難說清自己的病是從何時開始的,大多數人都說最近一段時間以來很勞累。因此對於工作緊張、易出現疲勞的人員來說,注意早期預防、合理安排生活非常重要,尤其是演藝界人士常常要在特定的環境下工作,尤其要注意保暖,避免感冒,要注意勞逸...
-
一年級健康教學計劃
導語:教學計劃是指教育者根據教學目的和教學任務的要求制定的教學工作指導性文書。下面是小編爲大家整理的一年級健康教學計劃,歡迎閱讀。一年級健康教學計劃1一、指導思想健康教育是學校工作的一項重要內容,本學期我將繼續以“健康安全第一”爲宗旨,紮實開展體育...