孕婦晚上飲食應該注意什麼

準媽媽們總會在半夜感到肚子餓，接下來就讓本站小編來告訴你晚上飲食應該注意什麼吧！

孕婦晚上飲食應該注意什麼

1.在妊娠初期，胎兒尚小，生長緩慢，向母體索取的營養素不多。母親只要在普通膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物，如蔬菜、水果等就行了。

2.在懷孕初期，由於血糖低、酮體升高，孕婦易發生食慾不振、輕度噁心和嘔吐，這時，可以多吃粗米、粗麪、甘薯等含糖分較多的.食物，以提高血糖、降低酮體。在這段時期適宜多吃魚，因爲魚營養豐富、滋味鮮美、易於消化，很適合懷孕階段食用。

3.爲了防止噁心嘔吐，要少食多餐，少吃油膩和不易消化的食物，多吃稀粥、豆漿等清淡食物。還可以在起牀和臨睡前吃少量麪包、餅乾和其他點心。夜裏如果加餐最好吃點粥和小菜.