寶寶愛吃又營養的水果泥
嬰兒5個月之後,媽媽便可以開始爲寶寶們添加各種水果泥了,這樣不但可以使他們接觸到各種美味的水果,又可讓他們攝取到豐富的維生素C和其他很多營養,保證愛心EQ寶寶的好皮膚,保持寶寶的甜蜜快樂心情。
1、木瓜泥
原料:新鮮木瓜半隻
製作方法:
先將木瓜用清水洗乾淨,切開外皮,將果肉中的籽去除;然後把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶餵食了。
營養提示:
木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維,而且口味也很好。媽媽可以經常給寶寶提供這種美味的水果。
2、獼猴桃泥
原料:新鮮獼猴桃果一隻
製作方法:
先將獼猴桃果用清水洗乾淨,把外皮去除,再把裏面有籽的部分也去除掉;然後把果肉壓成泥狀即可給小寶寶餵食了。
營養提示:
獼猴桃的`維生素C的含量高達100-420毫克,相當於柑橘的5-10倍,同時還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質。而且,對某些疾病還有防治作用。但製作時一定要注意把籽去除乾淨。小寶寶可能一開始並不一定會喜歡獼猴桃果的味道,不過嘗試着喂上幾次小寶寶就會喜歡了。
3、蘋果泥
原料:新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個
製作方法:
先將蘋果用清水洗乾淨,把外皮用刀削去,再將其中的籽去除乾淨;然後磨成泥狀給小寶寶餵食。
營養提示:
蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素,其中的纖維素能使大便變得鬆軟,可以幫助糾正便祕;果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此,蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。
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