寶寶多大可以吃蔬菜泥
導語:寶寶多大可以吃蔬菜泥?哪些蔬菜有助於寶寶的成長?下面是小編整理編輯的相關知識,歡迎閱讀!
寶寶吃蔬菜泥的最佳時間菜汁可由新鮮的蔬菜加水煮沸後製成,其中溶解有大量的維生素 C 和其它水溶性維生素。
維生素 C 具有保持人體正常生理功能、促進健康、增強機體抵抗力的作用,體內如果缺乏維生素 C 可引起壞血病。4 個月內吃母乳的嬰兒,因爲母親膳食中維生素 C 含量直接影響着母乳中的維生素 C 含量,所以只要母親多吃一些富含維生素 C 的蔬菜、水果,嬰兒就無需再喂菜汁 ; 而人工餵養的嬰兒,因爲牛奶中維生素 C 的含量極低,應該經常喂一些菜汁,以補充維生素 C。
在蔬菜中還含有許多與嬰兒健康關係十分密切的無機鹽類,如鈣、磷、鐵等。由於這些營養素不溶於水,在菜汁中不可能攝取到,因此有必要把蔬菜製成菜泥或碎菜來喂嬰兒。
吃母乳的嬰兒 4 個月後母乳已不能滿足生長髮育的需要了,也必須添加輔食。因此,無論是哪種方式餵養的嬰兒,在 4-6 個月時都應該經常吃一些菜泥。
寶寶吃什麼蔬菜泥比較好在給寶寶選擇什麼蔬菜做成輔食的過程中,可是一門不大不小的學問呢。媽媽們不妨看看下面羅列的有助於寶寶健康成長的蔬菜。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔每百克就含有 1.35 克的'蘿蔔素,是所有蔬菜中含胡蘿蔔素最高的。正常人平時所需要的維生素 A 有 70% 是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素 A 對提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進寶寶的生長髮育,具有重要的作用。
2、生菜
生菜中含有大量的水分,膳食纖維,維生素 B1、B2、B6 和維生素 C、維生素 E 等多種維生素,可以增強寶寶的免疫力、抵抗力。此外,生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質,可以促進寶寶骨骼和牙齒髮育,還可防治兒童佝僂病。
3、西紅柿
西紅柿含有番茄紅素約佔 80%~90%,可以說是番茄紅素的天然倉庫。此外,西紅柿還含有豐富的維生素 C 和維生素 E,能夠提高寶寶的免疫力。
4、南瓜
南瓜營養豐富且全面,果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及寶寶所需的 17 種氨基酸。此外,南瓜中還含有豐富的鋅,能參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,爲寶寶的生長髮育提供的重要物質。
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