1歲寶寶不愛吃飯和輔食怎麼辦
別以爲1歲寶寶什麼都不懂,其實他懂得的可多了,也有了自己的喜好食物,一旦碰到不喜歡的食物,就不願意吃飯了。那麼1歲寶寶不愛吃飯和輔食怎麼辦?以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!
1歲寶寶不愛吃飯和輔食怎麼辦1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦?
1歲寶寶不愛吃飯的問題,常常讓家長頭疼不已。有時爲了讓寶寶吃上一頓飯,還得全家總動員,又哄又騙,又逗又演,結果還是不行。那麼,1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦?
1、培養良好的用餐習慣。定時、定量給寶寶進食,減少兩餐之間的零食、點心,培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶玩,也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯,這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌,可引起消化不良
2、適當改變膳食的烹調方式。寶寶不愛吃飯,可能是因爲這種食物或這種烹調方式,所以家長要花心思改變一下烹調方式,同時要注意烹調方式不宜過於油膩,否則油膩日久,會影響寶寶消化功能,進而令其產生厭食。值得注意的是,膳食應均衡搭配,並以清淡食物爲主(如米飯、麪條、雞蛋、蔬菜等等),脂肪食物爲輔。
3、適當運動,才能吃得好。在用餐前,家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒,適當運動,消耗體內熱量,這可增加寶寶的食慾。
4、適當吃點開胃藥。對於經常不願意吃飯的寶寶,可以適當讓他吃一些調理脾胃、促進消化吸收功能的開胃藥,但要在醫生囑咐下服用,切忌濫用保健補品。
1歲寶寶不愛吃飯的原因?
1歲寶寶不愛吃飯,經常讓家長煩惱不已。儘管知道寶寶不好好吃飯所帶來的“後果”,但對着他卻無計可施。那麼,1歲寶寶不愛吃飯的原因是什麼呢?
1、缺鋅。鋅元素是維持人正常食慾不可缺少的一種重要物質。有些寶寶有偏食、挑食的習慣,只愛吃蔬菜水果,不愛吃魚、肉等葷菜,這就很容易引起鋅元素的缺乏,因爲植物類物質所含有的鋅元素比較少,且不易被人體吸收,長此以往,就會造成鋅缺乏。
2、消化功能不良。如果寶寶有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題,就會導致其消化功能紊亂,進而產生厭食。
3、過多吃零食。如果寶寶經常吃巧克力、小蛋糕等零食,尤其在飯前吃,就容易引起血糖升高,使中樞神經受到抑制,到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。
4、活動量不足。寶寶活動量不足,消耗少,自然就不容易產生飢餓感了。
5、鉛中毒。鉛中毒除了會引起寶寶的腦部發育受到影響之外,同時還會使寶寶出現厭食、嘔吐、腹痛、便祕等症狀。
6、養育不當。部分家長經常擔心寶寶營養不夠,就採取各種方式來強迫寶寶進食,但這樣做會引起寶寶產生反抗情緒和厭食心理,長此以往,寶寶的厭食問題就會越來越嚴重。
如何提高1歲寶寶的食慾?
當寶寶沒胃口吃飯時,很多家長就會擔心寶寶是否生病了。其實,除了生病和天氣炎熱等情況之外,還有很多因素可引起寶寶食慾不振的。那麼,如何提高1歲寶寶的食慾呢?
1、注重飲食的花色品種。當寶寶食慾不佳時,家長可着重講究烹調技術,如寶寶不喜歡吃肉,可做成水餃或餛飩;不吃魚,就做成魚丸;不吃蔬菜,就把蔬菜剁碎,拌在米飯中……儘可能使寶寶的膳食營養達到粗細、葷素搭配的“均衡飲食”。
2、經常給寶寶按摩。寶寶吃過飯後,家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩,這樣不僅能促進食物消化,增進親子感情,也能幫助寶寶擺脫食慾不振、厭食的困擾。
3、適當吃點開胃藥。對於經常不願意吃飯的寶寶,可以適當讓他吃一些調理脾胃、促進消化吸收功能的開胃藥,但要在醫生囑咐下服用,切忌濫用保健補品。
4、補充適量微量元素和維生素。據研究表明,厭食寶寶多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此,厭食寶寶應到醫院去做常規檢測,看看血液中的鐵、鋅是否達標。如果這兩項指標偏低,應給予服用鐵鋅製劑,一般連用1~2個月,隨着缺鋅、缺鐵的糾正,寶寶的食慾就會得到改善。
1歲寶寶的開胃食譜
1歲的寶寶,正處於生長髮育的高速時期,一旦出現食慾不振時,家長總是很着急,生怕會影響其生長髮育。對於這種情況,家長不妨學習幾道能讓寶寶開胃的菜餚,以便能解決寶寶食慾不振的問題。那麼,1歲寶寶的開胃食譜有哪些呢?
番茄雞蛋片
材料:番茄50克,雞蛋2個,黑木耳少許,鹽、味精、水澱粉、麻油各適量。
做法:1、雞蛋打成蛋液,加入少許水澱粉拌勻,然後分別倒入兩個小盆中。2、將盛有蛋液的小盆鍋中,隔水蒸煮成蛋糕後取出,用刀切成片狀,待用;番茄洗淨,切成小塊狀,待用。3、取炒鍋放置火上,放入少許油燒熱後,放入番茄煸炒片刻,再放入蛋糕片、黑木耳,加入鹽、味精,翻炒片刻後,淋上數滴麻油即可起鍋。
營養價值:番茄獨有的酸味能使寶寶胃口打開,而且,雞蛋蒸煮成糕狀也易於寶寶消化吸收,再加上搭配了爽口的`黑木耳,使得菜餚的口感酸甜爽口,且營養也非常豐富。
牛奶蛋
材料:牛奶100克,雞蛋1個,白糖適量。
做法:1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,把蛋白打至起泡,待用。2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖,攪拌均勻,用微火稍煮一會兒,再用勺子一勺一勺地把打好的蛋白加入鍋內,再稍煮片刻即可出鍋。
營養價值:此菜餚含有豐富的蛋白質、鈣、磷。鐵、維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素,是寶寶生長髮育不可缺少的營養素,可促進寶寶大腦、骨骼的發育。
延伸閱讀:
影響寶寶食慾的七大因素
寶寶爲什麼不愛吃飯?七大因素影響寶寶食慾。
1、哺餵器具改變
有些喝奶奶都很順利的寶寶,換個奶瓶、奶嘴奶量卻變少。原來寶寶對奶俱也有適應期,如果盲目給寶寶換奶具容易造成寶寶在吸吮上的困難。
2、進入厭奶期
這時候的寶寶會表現出一些動作,譬如當奶瓶靠近嘴巴的時候,會明顯的把頭轉開,或是嘴巴閉的緊緊的,甚至用手推開。這表示,寶寶已經開始想吃不一樣的東西。專家建議,以每禮拜增加一種新副食品爲基準,等寶寶適應第一種副食品後,再換第二種副食品……等寶寶習慣稀飯、肉泥、菜泥後,再慢慢添加到稀飯裏面,變成肉泥粥或是菜泥粥,增加飲食變化以及趣味。
3、刺激性的菜餚
進入輔食品階段後,有些寶寶食慾很好,但是吃下去又會立刻吐出來,父母要注意是否讓寶寶吃到太刺激性的食物,譬如辣、酸、鹼等刺激性調味食物或是食物太大塊、纖維太粗,讓寶寶不好消化。營養專家表示,因爲寶寶的腸胃功能發育尚未成熟,父母應避免讓寶寶在嬰幼兒時期養成重口味的飲食習慣。媽咪也可以在副食品內添加柑橘類的水果代替檸檬、食用醋,增進寶寶的食慾!
4、寶寶身體不適
假使寶寶有嘔吐,便祕或是拉肚子的狀況,父母應趕緊將寶寶交給醫生診治。專家也表示,天氣炎熱,寶寶有時會因爲心情、環境因素而吃多吃少,爸媽不用太擔心,不用刻意非得一餐固定喂多少量才滿意。假使寶寶的生長曲線在合理範圍內,精神很好,也沒有肚子脹、便祕、拉肚子等不舒服的症狀,最好的辦法就是不要強迫他吃東西!
5、天氣悶熱
天氣熱,媽媽最主要的工作要降低室溫,在有空調的房間裏吃,會比在其他房間裏哄他吃飯更容易。
6、吃飯時的氣氛
寶寶的感覺相當敏感,假使家中的氣氛不好,或是受到責罵,也會影響寶寶的情緒反應。專家建議,等寶寶到達一歲時,也可以讓寶寶學着自己吃,假使食物灑得滿地,也不要急着大聲斥責,應讓寶寶有自我學習的空間。
7、吃藥也會影響食慾
如果寶寶得了熱感冒,某些感冒藥,可能會對寶寶此時的食慾造成影響,假使父母仍無法放心,可拜託醫師處方給予較好服用的感冒藥,或是選擇感冒糖漿。
以上是小編整理的有關1歲寶寶不愛吃飯和輔食怎麼辦相關內容,希望大家喜歡!
-
高血壓病人那些不能吃
導語:高血壓病人在飲食上需要多加註意,那麼什麼食物不能吃呢?下面是小編蒐集整理的相關信息,希望對你們有用!高血壓病人不能吃的食物1、動物蛋白質根據一些實驗室研究發現,動物蛋白的過多攝入對高血壓患者的順利康復會起到很大的阻礙作用。高血壓病患者應限制或禁...
-
血餘炭有什麼功效與作用
說道血餘炭大家應該沒聽說過,血餘炭是屬於一種中藥,相信大家也都知道中藥是特別的博大精深的,它包含的中藥種類繁多,每一種都有它獨到的功效,那麼血餘炭就是其中一種,血餘炭其實就是人們的頭髮燃燒後的灰燼製作而成的,那麼大家知道血餘炭的功效與作用嗎,它可以治療哪些...
-
虛寒胃痛顆粒介紹
脾胃比較虛的人,是容易有胃病的。市面上有很多治療胃病的藥,虛寒胃痛顆粒的`功效也是如此。應該不太多的人瞭解這味藥。吃過的人或許對它有印象,以後如果遇到胃痛的情況,可以買些來吃,來看虛寒胃痛顆粒的用法!性狀本品爲黃棕色至紅棕色的粉末;氣微香、味甘、辛、微...
-
花茶的美容養生方式
女人需要靠樣,擁有美麗容顏的女人,不要羨慕您也可以養出來。所謂女人如花,花滋養出來的女人最動人。今天小編爲廣大的愛美女性們介紹幾款最養顏的花茶養生方式。花茶美容養生方式一:玫瑰花茶。要問最適合女性養顏美容的茶非玫瑰花茶莫屬。溫性的它富含豐富的維他命...