寶寶缺鈣和鋅怎麼辦-如何給寶寶補鈣和鋅

寶寶缺鈣和鋅怎麼辦?如何給寶寶補鈣和鋅?寶寶可以吃些什麼呢?請閱讀以下文章，跟着本站小編一起來了解。

寶寶缺鈣和鋅怎麼辦_如何給寶寶補鈣和鋅

嬰兒補鋅補鈣怎麼補？

關於如何給寶寶有效補鋅的問題，營養專家建議最好最安全的補鋅補鈣方法是通過飲食補充，最符合機體代謝的需要。另外，缺鈣缺鋅較爲嚴重的情況也可以服用補鈣補鋅的藥物來適當補充。具體嬰兒補鋅補鈣怎麼補呢?

1、輔加富鋅食品

寶寶4-6個月之後就可以添加輔食，可以吃輔食的寶寶完全可以從食物中攝取足夠的鋅和鈣。所以媽媽們要教育寶寶不能挑食、不能偏食，注意飲食的豐富多樣。富含鋅元素的食物有瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。富含鈣質的食物有奶製品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。

2、藥物補鈣補鋅

必須經過醫院檢查，確診爲明顯缺鈣和鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予相應的鈣和鋅製劑來補充。一般用藥限定時間不可超過2～4個月。要注意，補鈣和補鋅一定要注意用藥劑量，鋅的.有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症;補鈣過量也會給寶寶帶來一系列的負面影響。

一般建議，如果寶寶缺鈣缺鋅缺得不多的話，食補就好了;如果經過醫生的檢測證明缺乏情況嚴重的話，可以通過藥品要補充，同時也可以食補輔助補充。因爲有的時候食補寶寶或許吃不進去，藥補則可能有副作用，所以還是兩者並用，效果更佳!

鈣和鋅能同時補嗎?

鈣和鋅能同時補嗎?爲了提高補充營養素的效率，不少家長都將同時給寶寶補充鈣和鋅。其實，鈣和鋅是可以同時補充的，只要用對方法，不會對寶寶造成什麼不良影響。

而且，按照科學劑量同時補鈣鋅會使兩種元素都能得到很好的吸收，在治療效果方面還有相互協調的作用。同服鈣鋅的藥代動力學研究表明，同時服用使得這兩種元素都得到了有效的吸收。另外，還有實驗證明，補鋅後能促進鈣的吸收。兩種元素的科學組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏，滿足身體對鈣鐵鋅的生長髮育的需要。

不少寶寶單純補鈣、補鋅的治療效果不理想，是因爲在鈣鋅都缺乏的情況下，單純地補哪一種都達不到治療的目的。在補鈣防止佝僂病的同時給予補鐵補鋅可以改善小兒免疫功能，增強抗感染能力，改善機能代謝，促進小兒佝僂病的痊癒;補充鈣、鋅有助於貧血兒童改善智力、穩定情緒，促進貧血兒童智力和體力的恢復;補鈣改善食慾的同時，常需補充鈣以促進機體的恢復，補充鋅有助於兒童增進食慾，在臨牀上鈣和鋅在兒童生長髮育上均有協調作用。

寶寶缺鈣缺鋅吃什麼?

1)母乳或配方奶

寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高;同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。

2)牛奶

牛奶是補鈣的最佳食品，寶寶漸漸大了後，可以給寶寶喝牛奶補鈣。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以要是說寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好?牛奶是必不可少的。

3)輔食

寶寶缺鈣缺鋅吃什麼?除牛奶外，還可給寶寶添加適量輔食。寶寶應從4個月起，就可開始嘗試添加輔食，若要補充鈣和鋅，媽媽可以給寶寶吃如蛋黃，再大些時則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。除此外還可給寶寶吃強化鋅食物，如強化鋅和鈣的米粉。

溫馨提示：含鋅豐富的食物

含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、核桃、栗子等。媽媽們可根據自家寶寶的喜好選擇，做成美食給寶寶食用。

嬰兒補鋅補鈣正確順序

如果同時給寶寶補充鈣和鋅，那麼就要注意嬰兒補鋅補鈣的正確順序。這兩種元素吸收率更好的時間其實是有所不同的，所以媽媽們一定要注意這一點，因爲吸收率直接影響到補充微量元素的效果。一般，營養學家建議，給寶寶補鋅補鈣最理想的順序是“先鋅後鈣”。比如說，白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補鋅，晚上多吃豆製品、奶製品補鈣，會更利於鈣的吸收和利用。而且晚上補鈣還有助於睡眠，不少人都有睡前喝杯熱奶的習慣，這樣不僅能幫助入睡，還是最合適的補鈣方式。

不少的家長因爲圖方便，所以把鈣和鋅放在一起不，其實兩人的吸收原理都相似，，但是吸收的效果卻有點區別。所以，媽媽們在給寶寶補鋅和補鈣的時候注意分開時間段，同時注意補鈣是在飯後或吃飯時服用，而補鋅則一般是在飯前補，家長們可不能亂補啦!