怎樣吃香蕉才能發揮香蕉最大的功效作用

導語：香蕉真的是很不錯的水果，相信有很多人都喜歡吃。那麼，今天小編就爲大家詳細的介紹一下這個香蕉的功效與作用以及這個香蕉的幾種吃法，吃香蕉有什麼好處呢?接下來趕緊跟着小編一起來看看吧!

香蕉的功效與作用

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。

防治冠心病

膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水衝飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。

防治胃腸潰瘍

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

治療高血壓

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。

治療憂鬱症

香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

治療皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

香蕉的幾種吃法

1、蕉皮可切絲狀加醋泡一下，再拌涼瓜、宰錦菜同吃，口感特好。

2、可切片後裹雞蛋、麪粉油炸，油炸後的蕉皮和蕉肉脆香可口;

3、蕉肉還可搗成泥狀，和入雪糕中冰凍後吃;

4、蕉肉加入涼粉中煮，冷卻後製成香蕉涼粉糕;

5、蕉肉用米粉包成湯圓煮吃。

結語：看完了以上的這篇文章之後，相信廣大的讀者朋友們對於這個香蕉的相關的功效與作用以及這個香蕉的吃法一定是有了一個比較明確的認識以及一個深刻的瞭解了吧!香蕉平時可以多吃吃哦!對人體是非常有好處的!