元旦聚餐寶寶們的飲食禁忌
1.小心飲食安全
媽媽儘量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等顆粒狀零食,以防滑入氣管中;進食時保持安靜,避免逗引正在進食的寶寶;給寶寶吃魚或吃雞時,一定要小心將魚刺或小骨頭剔除乾淨再喂他們,以免扎傷嗓子。
2.飲料嚴格控制
過節的餐桌上自然少不了酒水。成人飲酒,孩子則喝飲料。大多數寶寶都喜歡碳酸飲料,但碳酸飲料是最不健康的飲料了,如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體,飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的`消化能力。果汁類飲料裏含有大量的糖分,過多飲用也會影響寶寶的食慾。
3.零食適量
元旦期間,家中的各色美味零食或小食品自然會比平時增多,而大人們有時太忙也顧不上控制寶寶吃零食。寶寶沒有了限制,只要愛吃就會沒完沒了地吃這些美味零食。所以,媽媽們要注意控制寶寶過度吃零食,仍然應該像平時一樣保持規律進食及進食量;另外,儘量不給寶寶提供熱量較高的零食。
4.少吃快餐
節假日難免外出旅遊或者逛街購物,各種快餐尤其是洋快餐就成爲了解決午飯的主力。但是,小編提醒爸爸媽媽,快餐裏往往肉多菜少,容易引起寶寶的營養失調,並且快餐的含鹽量特別高,能夠殺死上呼吸道的正常菌羣,從而引起寶寶機體抵抗力下降,導致寶寶生病。所以能夠避免還是儘量避免。
5.少吃油炸、燒烤的食物
大部分食物經過高溫燒烤、油炸都會改變原有的營養成分,急速加熱食物會使食物中的蛋白質變性,吃多了不利於營養的吸收。尤其對於小寶寶,更要格外注意。
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