寶寶飲食的禁區有哪些?
飲食不當會傷害寶寶腦部發育。
嬰幼兒在0~3歲期間身高、體重持續增長,需要注意的是有些食物會傷害寶寶的腦部發展,列出5個禁區。
▲過鹹食物 過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的`缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對實驗的需要量,成人每天在7克以下,兒童每天在4克以下。日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物,如鹹菜、榨菜、鹹肉等。
▲含味精多的食物 醫學研究表明,孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅,週歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出:承認每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。竟是孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。
▲含過氧化脂質的食物 過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆,直接有損於大腦的發育。臘肉、薰魚等曾在油溫200℃以上煎炸或長時間暴曬的食物中含有較多的過氧化脂質,父母應少給孩子吃。
▲含鉛食物 醫學研究表明,鉛會殺死腦細胞,損傷大腦。爆米花、松花蛋等含鉛較多,父母應少給孩子吃。
▲含鋁食物 經常給孩子吃含鋁量高的食物,會造成記憶力下降、反應遲鈍,甚至導致癡呆。所以,父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
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