寶寶秋季飲食的兩大宜

1.秋季寶寶飲食以優質蛋白食物爲主

秋天漸漸涼爽，寶寶胃口隨之好轉，但必須注意防止過度餵養，以免由於存食着涼而出現消化不良及肺熱咳嗽等症狀。秋季寶寶的飲食方面，以優質蛋白食物爲主，可以考慮選擇魚、蝦、肉、豆製品等，多吃些湯類和粥類食品，選擇新鮮蔬菜和水果。比如梨，除了生吃外，還可以煲湯，臨睡前加蜂蜜飲用，有潤腸通便，消積食的'效果。

2.寶寶秋季多吃魚有益身體與智力發育

魚營養豐富，富含優質蛋白、多不飽和脂肪酸及脂溶性維生素和礦物質等，夏季有些孩子苦夏，食慾差，營養攝入受到影響。秋季天氣涼爽，可適當增加營養，彌補夏季的不足，又能爲寒冷的冬季做儲備。魚富含EPA、DHA，對寶寶身體及智力發育都有好處。