關於夏季養生粥的做法介紹

初夏馬上就要來了，小編給大家準備幾款夏季養生粥，可去火美容，清暑熱，很多女性朋友會喜歡。1、綠豆蓮藕粥材料：綠豆30克粳米100克蓮藕1/2節清水6杯調料：冰糖適量

初夏馬上就要來了，小編給大家準備幾款夏季養生粥，可去火美容，清暑熱，很多女性朋友會喜歡。

1、綠豆蓮藕粥

材料：綠豆30克 粳米100克 蓮藕 1/2節 清水6杯

調料：冰糖適量

做法：先煮綠豆，待綠豆要開花時，將粳米100克放入，煮至半熟後將切成薄片的蓮藕放入，文火稍煮至熟，冷卻後即食。

提示：綠豆、藕均有清暑熱、增津液的.功效，適用於夏季服食用。

2、綠豆薏米粥

材料：薏米1/2杯 綠豆1/2杯 清水8杯

調料：白糖

做法：1、薏米綠豆分別洗淨分開浸泡2小時

2、鍋置火上，放入綠豆及7杯清水，大火煮沸加入一杯清水繼續煮沸後轉至小火煮至綠豆開花再加入薏米，大火煮沸後轉小火煮1小時

3、加入白糖即可

提示：綠豆薏米搭配去火美容，是女性夏季的好選擇。