寫減肥的日記

開學快一個月了，終於瘦下來五斤，還要繼續堅持，把假期胖的都要減下去。

減肥並不是一件容易的事，特別是晚上，一到晚上的時候食慾真的會變得很大，看什麼東西都是好吃，但是隻要吃了一口，就會收不住了，不停地吃，第二天一量體重，胖了一斤，也就是說差不多一個星期的成果白費了。

除了吃的方面要注意，就是要運動，每晚我只吃點水果，如果一點不吃的話效果可能更快吧，但我做不到，實在太餓了。少吃的同時還要去體育場跑步，每次跑步的時候我總是想着跑步真不是該乾的，太累了，跑一圈就會不停地喘，心裏只有一個想法，就是不跑了，不減了，就讓我胖下去吧，我要吃大餐，我很累。

消極的情緒來了，擋都擋不住，唯一能抗衡的也就是我們的毅力了，當你跑第二圈的時候會比第一圈輕鬆一些，腿沒有那麼沉重。如果基數太大的話，剛開始還是不要跑步，慢走就好，減少對膝蓋的傷害。睡覺的時候可能會腿痠，不過明天一早量體重的時候就是安慰。曾經的`我比現在還要胖，當時覺着我是一團會動的肉，甚至想過減肥藥，不過一直聽說減肥藥不好，多數都是對身體不好，副作用很大。好在，我每天早起跑半小時，幾個月下來，終於見到了效果，但是寒暑假又吃回來，就這樣反反覆覆，體重一直是不增不減的狀態，也慶幸我是願意出汗的體質，稍微快速走路就會出汗十分鐘左右，這種體質是很多人都羨慕的吧，很多人怎麼鍛鍊都不出汗。

同學也有減肥的，不過她們都已經很瘦了，還覺着自己很胖，一米六五的身高，一百零幾的人還在堅持着不吃晚飯，但是她說一個學期才能瘦四斤，其實想一想就知道爲什麼才瘦四斤，因爲她本來就很瘦，身上根本沒有多餘的贅肉，還是健康最重要，一直追求最瘦對自己也很不好，能吃是福嘛，健健康康的同時管理一下自己的身材還是可以的。