腰閃了怎麼辦 腰閃了治療方法

導語：腰閃了，是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，簡直疼的要命。腰閃了怎麼辦?本文爲本站爲網友精心準備相關經驗，歡迎瀏覽

治療方法

日常家庭治療

閃腰”是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之爲腰脊神經後支痛，還有人稱爲“非特異性腰痛”、“小關節綜合徵”、“腰肌勞損”等。多發生於老年人、大勞動量的工人、農民、久坐的辦公人員等，可反覆發作，發作時腰骶部疼痛劇烈，並可過電到大腿(不過膝蓋)，給患者帶來了無法言表的痛苦，也使患者行動不便，影響了患者的日常生活。疼痛專科醫師提醒大家，在疼痛發作的急性期，患者要注意臥硬板牀休息，傷後1~2天用冷毛巾溼敷腰部，此後改用熱毛巾溼敷，促進血腫吸收。同時注意腰部保溫，不要受涼，不要做腰部旋轉活動。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁療等，磁療是一種比較安全方便的一種物理治療方式。在日常生活中不要盲目選擇，建議患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶，腰痛固定帶等都屬於國內多功能治療的常用方法。

自我療法

“閃腰”在醫學上稱爲急性腰扭傷，爲一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力有碰撞等造成軟組織受損所致。傷後立即出現腰部疼痛，呈持續性劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更爲嚴重;也有的只是輕微扭轉一下腰部，當時並無明顯痛感，但休息後感到腰部疼痛。

一旦發生“閃腰”，要及時妥善施治，並注意休息，最好睡木板牀，下面加一條墊被。不要睡彈簧牀，因爲過於柔軟的彈簧會使脊柱發生側彎，導致腰部疾病加重。同時，要儘早請醫生治療，亦可酌情選用以下幾種方法：

按摩法：俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌羣。按摩幾次後，用拇指按壓最明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹後，持續1—3分鐘，再緩慢放鬆，減輕壓力。稍停片刻後，如此反覆5—7次，再用拇指指尖掐痛處。

擦腰法：腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部，以產生熱感爲宜，約2分鐘。

熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰乾的.熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸溼的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裏熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。但注意溫度以能耐受爲限。

背運法：患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起，並輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻後放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉。

蹲起法：讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。

藥物燒療法：取：荊芥、防風、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒各等量，共研細面，治療時先將藥粉撒在患處皮膚上，取白布2-3塊(醋浸過)蓋於藥末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，噴灑在白布上，然後點燃，並不斷噴灑酒精，等感覺燙時吹熄，略涼後再度點燃，反覆4-5遍即可結束一次治療。

藥物外敷法：取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑內，上面用生薑片蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷溼膏上，貼患處，痛止去藥。

值得注意的是，如果老人扭傷腰後，最好去醫院拍片檢查一下。而輕微的閃腰，只要休息一兩天就可自己痊癒，但若疼痛持續或越來越痛，就要儘早就醫了。

其他療法

如果郊野旅行，又逢腰部扭傷,臨急間找不到醫生，在此情況下，應讓病人絕對臥下休息，若旅行帶有小型冰箱，可取出冰塊，用布包着，敷於腰部患處，以減少扭傷引起皮下出血,同時冰敷亦有止痛作用。

手法治療腰部扭傷，首先應舒筋活絡，點按有關穴位，如腎俞、陽關、委中.手法以接、推、滾、揉爲主，當肌肉鬆弛後,，病人側臥，先搖動腰部，再側搬按，病人經過治療，腰部即覺鬆弛，審病人受傷程度,配合內服中藥，或者外敷，一般腰部扭傷一個療程可愈。中藥方劑一

辨證：腰部損傷，傷及腎氣。

治法：補腎壯腰，理氣止痛。

方名：桃仁杜仲湯。

組成：紅花9克，桃仁9克，羌活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川斷9克，木瓜9克，小茴香9克，破故紙9克。

用法：水煎服，每日1劑，日服2次，以黃酒爲引，飯後服用。

中藥方劑(二)

辨證：氣血阻滯，腰絡不通。

治法：行氣活血，舒筋解痙。

方名：解痙湯加味。

組成：白龍鬚15-20克，鉤藤根15克，當歸尾15克，紫丹蔘20克，制乳沒各6-10克，延胡索12克，白芍35克，炙甘草20克，伸筋草15克，生麻黃3克，熟地18克，草紅花3克，川續斷12克，香附10克。

用法：水煎服，每日1劑，日服2次。