腰椎盤膨出治療方法-腰椎間盤膨出怎麼辦-康復鍛鍊
腰椎間盤膨出的根本原因就是長期的不合理姿勢,所以矯正姿勢是核心和根本。以下是本站小編整理的腰椎盤膨出治療方法、腰椎間盤膨出怎麼辦以及康復鍛鍊,歡迎閱讀參考!
腰椎盤膨出治療方法-腰椎間盤膨出怎麼辦-康復鍛鍊腰椎間盤膨出怎麼辦
1.在醫生指導下服藥
腰椎間盤膨出症的護理要注意患病期在醫生指導下服藥及治療,遵醫囑按時到醫院複查。
2.預防和控制
患者應瞭解腰椎間盤突出症只要注意保護,是可以預防和控制的,這也是腰椎間盤突出症的護理。
3.對疾病治療的信心
建立對疾病治療的信心,使患者對疾病有正確的認識,避免情志影響,這也是腰椎間盤突出症的護理。
4.注意勞動姿勢
生活和工作中注意勞動姿勢,避免久坐、彎腰、閃挫、受涼,注意腰部保暖,睡硬板牀。
5.做腰部的各種功能鍛鍊
堅持做腰部的各種功能鍛鍊,訂出鍛鍊計劃,要循序漸進避免強行活動,圍腰不宜常帶,防止肌肉萎縮,這也是腰椎間盤膨出症的護理。
6.生活規律
生活規律,飲食以補腎、補鈣壯筋骨爲原則,如水果、蔬菜、豆類、奶製品、瘦肉、魚蝦。
腰椎盤膨出治療方法
1、絕對臥牀休息
初次發作時,應嚴格臥牀休息,強調大、小便均不應下牀或坐起,這樣纔能有比較好的效果。臥牀休息3周後可以佩戴腰圍保護下起牀活動,3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效,但較難堅持。緩解後,應加強腰背肌鍛鍊,以減少復發的機率。
2、牽引治療
採用骨盆牽引,可以增加椎間隙寬度,減少椎間盤內壓,椎間盤突出部分回納,減輕對神經根的刺激和壓迫,需要專業醫生指導下進行。
3、理療和推拿、按摩
可緩解肌肉痙攣,減輕椎間盤內壓力,但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重,應慎重。
4、皮質激素硬膜外注射
皮質激素是一種長效的抗發炎劑,可以減少神經根周圍的炎症和粘連。一般使用長效皮質類固醇製劑+2%利多卡因硬膜外注射,每週一次,3次爲一療程,2~4周後使用一個療程。
5、髓核化學溶解法
利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶,注入椎間盤內或硬脊膜與突出的髓核之間,選擇性溶解髓核和纖維環,而不損害神經根,以降低椎間盤內壓力或使突出的髓核變小從而緩解症狀。但該方法有產生過敏反應的風險。
腰椎間盤膨出怎麼治療
1、點按摩雙側的腰肌部位,以此來減輕肌肉的緊張。
2、搓、按摩背部、大腿、小腿等部位,使經絡氣血。
3、用手掌根推脊柱兩側及臀部,已求達到放鬆腰部肌肉的效果。
4、用手指拿捏股四頭肌,增加肌肉張力。
5、用手指點按身體腰部的穴道,例如:承扶、風市、殷門、陽陵泉、涌泉、委中等。以此來增進神經組織的能力。
康復鍛鍊
康復鍛鍊對患者非常重要,腰椎間盤膨出的.根本原因就是長期的不合理姿勢,所以矯正姿勢是核心和根本。康復鍛鍊是最基本的保守治療方法,可以減輕突出物對神經和脊髓的壓迫,使症狀減輕或消失。即便是手術後也要通過康復鍛鍊來鞏固效果,避免復發。正確姿勢是要讓腰部和脊柱保持挺拔,減小腰椎前凸,倒走鍛鍊是一種行之有效的方法,倒走時人體重心向後移動,有利於脊柱的挺拔,因爲脊柱就是在人體的背後側,所以重心後移是矯正姿勢的有效方法,這是人體自身結構決定的。站立的時候也一樣,雙腳前腳掌踩一本厚書,只要讓腳跟低於腳掌,重心後移,就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量,該方法在舞蹈形體訓練教學中,針對初學者較爲常用。有條件的,可以使用負跟鞋,鞋底是前高後低的,隨時強制重心後移,在日常生活中使用可以替代倒走,更安全更容易堅持。康復鍛鍊也須注意不要過量運動,稍微感到疲勞就需要休息,保持低強度的溫和鍛鍊。資料來源:科技日報《學習倒着走 穿好負跟鞋》
只要人體重心向後移動,就可以矯正姿勢有利於脊柱的挺拔減小腰椎曲度,減緩症狀,有益無害,矯正一點是一點,症狀減輕後,仍然要堅持一段時間作爲鞏固,鞏固期內可能沒有什麼感覺,但鞏固期是必須的,防止復發是患者特別需要注意的。鞏固期內也要注意溫和鍛鍊的康復鍛鍊原則,切忌急躁和急於求成,防止過量運動超過自身耐受。
-
高血壓病人那些不能吃
導語:高血壓病人在飲食上需要多加註意,那麼什麼食物不能吃呢?下面是小編蒐集整理的相關信息,希望對你們有用!高血壓病人不能吃的食物1、動物蛋白質根據一些實驗室研究發現,動物蛋白的過多攝入對高血壓患者的順利康復會起到很大的阻礙作用。高血壓病患者應限制或禁...
-
幼兒心理健康教育教案設計
設計意圖積極的情緒情感有利於促進幼兒身心健康和諧發展,反之,消極的情緒情感如果長期困擾幼兒不僅會損害幼兒的身心健康,而且會造成幼兒不良性格的形成,影響幼兒的終身發展。幼兒時期,成人不僅應該爲幼兒創造寬鬆、和諧的人際環境,而且應該指導、幫助幼兒學會採...
-
關於關節腫痛需留意紅斑狼瘡並注意飲食利於病情恢復
紅斑狼瘡是一種自體免疫性疾病,發病緩慢,隱襲發生,臨牀表現多樣、變化無窮一種涉及很多系統和臟器的自體免疫性疾病。紅斑狼瘡主要症狀如下:一、渾身症狀。起病可急可緩,多數早期表現爲非特異的渾身症狀,如發熱,尤以低燒常見,渾身不適,乏力,體重減輕等。病情常緩重交替出...
-
食管炎最佳治食療方法
食管炎,這在我們生活中是非常常見的一種疾病,並且患上的人也是有許多的。以下是小編分享的.食管炎最佳治食療方法,一起來看看吧!一、食管炎最佳治食療方法1.牛奶山藥麪粉糊牛奶250g,山藥、麪粉各30g。將山藥切成丁狀,加水、文火燉煮,至湯濃後再加入牛奶,調入麪粉糊,煮沸...