職場拖延症要及時糾正

拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行爲。

　　【職場拖延症要及時糾正】

說到拖延症，這是一個讓不少職場員工比較抓狂的一種病，如果不及時治療的話，就有可能病入膏肓。

　　1.制定職業規劃

提前做好規劃，然後根據制定的職業規劃區完成工作。這樣才能保證完成工作的及時性。如果你每天都能按照這樣的方式去完成工作的.話，那麼在你的職場發展中就會有很清晰的方向。

　　2.提前做好比較重要的事情

首先學會做一些比較重要的事情。如果你總是將這些重要的事情一拖再拖的話，那麼最後只會不了了之。這也是拖延症的典型症狀。所以在平時的工作過程中，只要我們遇到比較重要的工作，一定要及時做完，不要猶豫。

　　3.全身貫注做好一件事情

專心致志集中於一件工作上。千萬不要總是三心二意或者左顧右盼。這樣只會印象你的工作效率。如果你總是頻繁的跟別人的在社交工具上互動的話，那麼你的時間就會白白浪費掉很多。

　　4.給自己設定目標

給自己設定一個目標並嚴格要求，雖說這樣的比較嚴格，但是你會發現自己每天的工作效率會得到大幅度提高，同時你加班的次數也會越來越少。

　　5.機制獎勵

一定的機制獎勵必不可少。爲了能夠治療自己的拖延症，一些機制獎勵是比較具有誘惑力的，這樣是犒勞自己。這樣你的心情纔會更加愉快。