職場拖延的成因及解決方法介紹
職場拖延的成因大概有以下幾點:
1、完美主義:
他們自我要求高,認爲工作結果體現自己的能力和價值,害怕工作不到位而被認爲平庸,因此希望計劃得盡善盡美。
2、缺乏自信:
覺得自己的'能力不足以完成任務,產生逃避心理。、
3、職業倦怠:
對工作或分配工作的領導心生厭倦,沒有動力,便開始拖延。
改善職場拖延,不僅能提高工作效率和質量,還能增強自信,提升個人成就感。因此,
第一要消除干擾,最好少開聊天工具,否則時間會在不經意間流逝。
第二要分清輕重緩急。成功者把時間花在最重要,而不是最緊急的事情上,因此把工作分成急並且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4類,依次完成。
第三,不妨與同事建立“拖延互助聯盟”,相互督促,如果大家在一週內都能按計劃完成任務,則聚餐慶賀。
第四,職業倦怠者可找資深職場人或諮詢師聊聊,重新規劃職業。
第五,管理人員要學會委派任務,將可由他人完成的工作交給下屬,並定期跟蹤進度,自己只做重要任務。
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