預防近視作文

在學習、工作乃至生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，根據寫作命題的特點，作文可以分爲命題作文和非命題作文。你知道作文怎樣寫才規範嗎？以下是小編收集整理的預防近視作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

預防近視作文1

如果眼睛是人心靈的窗戶，那麼近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。

近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中國小生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢?

1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的'綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5，多鍛鍊身體，多吃含有維生素A，胡蘿蔔素等的食品，保持膳食的營養均衡。

6，保持用眼衛生，如不要用髒手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩，

預防近視作文2

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因爲缺乏鍛鍊、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦遊戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的'可以不用戴眼鏡。因爲深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室裏，因爲電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲着腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

大家記住幾條預防近視的規則：1.不要用有細菌的手擦拭眼睛;2.少接觸電腦和電視;3.坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4.不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

保護眼睛，人人有責。

預防近視作文3

如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起牀後，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。

話說有一次，爸爸起牀後，找不着眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪裏?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒後，抓住一樣東西，像發現一個新大陸似的，摸索着戴上去，戴好後，爸爸對我們說：“我剛纔到我家各地周遊玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!

爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發上看，在廁所裏看，爬着看，躺着看，睡着看，最後眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的.眼鏡---夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎麼把我損壞了，真討厭!”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀!，你走了後，我就看不見東西了。”可是眼睛卻不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走着走着，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。

現在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業後，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用髒手揉眼睛，不能讓眼睛生病。

眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預防近視。

預防近視作文4

三年級起，我戴上了100度的眼鏡當時幷沒覺得麻煩，殊不知以後將會變成什麼樣。

現在六年級了，眼鏡度數已經攀升到500度了。當聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這麼高的度數，會永遠摘不下來。

鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什麼辦法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級裏，偶爾摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，牆上的世界地圖好像只是一個藍色的球，同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。

雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會感到眼睛痠疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會害怕得閉上眼睛，希望着再一次睜眼時，一切都是夢。

爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閒聊時說;唉，可惜了，這麼漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關己，毫不在意的`樣子來維持氣氛，也許這就是淚往心裏流的感覺吧。

許多次，我想擺脫這殘酷的命運。於是，我就想試着先把電視電腦和遊戲機給戒了，然後再適應脫掉眼鏡的生活，最後再也不戴眼鏡。可是這終究是想象，在這些電子產品的不斷更新和增加中，我依舊堅持不住，只能一點一點慢慢來了。

在電子產品們遍佈全球的今天，我們更應該保護視力，因爲戴上眼鏡真的很麻煩。

預防近視作文5

大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。

前幾天，我們老師給我們講了個愛護眼睛的'講座，這才使我們知道了保護眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什麼東西，那該是多麼麻煩呀。

更別說那些盲人，如果你什麼東西都看不見，一不小心就撞到什麼東西，還可能有生命危險。這該是多麼的不幸呀。

我國是近視眼高發的國家，位居世界第二。這足以說明我國的近視人數是多麼多了。

現在的兒童，看書時都喜歡趴着或躺在牀上，這樣對眼睛不好。還有。我們不注意保護眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。

以上這些因素，是導致我們近視的原因，很多近視的人，都是因爲這個原因而近視的。

老師告訴我們，我們的眼睛現在正在發育成形，如果現在不保護它，將來可能近視的很嚴重，度數高，而且可能還對將來找工作有影響。

所以，我們要保護眼睛，寫一段時間就休息一會兒，課間要遠眺，放鬆一下眼睛。

如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會像750男生一樣，就後近視很深了。

總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，如果你沒近視，也要注意預防近視哦！

預防近視作文6

針對如何預防兒童青少年近視，楊曉副主任說：“其實，最簡單的預防近視方法其實就是迴歸自然，通過增加戶外活動來阻止或減緩近視的發生發展。”據新加坡的調查顯示，如果學生每天增加1小時戶外活動，其眼屈光度增加0.17D，眼軸減少0.06mm。而中山眼科中心的研究也表明，學校每天增加一節40分鐘課外運動，能有效降低學生近視累積發生率9.1%。她強調戶外活動的重點是戶外而不是室內，因爲兩者的差別在於光線，戶外是自然光線，有赤、橙、黃、綠、青、藍、紫等顏色，對眼睛非常有幫助，因此，她建議學生在學校課間休息10分鐘到戶外活動，放學也可以到戶外閱讀或運動。

採訪之餘，家庭醫生在線編輯還了解到，由於深知戶外活動對於預防近視的重要性，楊曉副主任因爲擔心孩子近視(她自己近視400度，老公近視600度，孩子近視的可能性非常高)，在多年前她就堅持嘗試讓孩子多戶外活動，從幼兒園到國小，她都讓孩子走路上學放學，多接受自然光線的照射，如今孩子14歲了，視力仍然1.5。所以，廣大家長網友不妨也參考參考，如果時間條件允許，每天用走路的'方式送孩子上學放學，不但能鍛鍊身體，而且還能預防近視。

當然除了增加戶外活動，還有一些方法也是可以預防近視的，如減少近距離工作，改變不正確的讀寫姿勢，少用電子產品。此外，研究發現兒童如果改善膳食模式，攝入更多碳水化合物、脂肪和能量，粗細搭配，葷素搭配，也可對近視起到預防的作用。

預防近視作文7

誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病後，那厚厚的眼鏡片，像什麼似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文 的氣質。

那麼怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢？

首先要有正確的用眼姿勢，同學們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得鑽到紙裏去，這樣眼睛爲了調節合適的距離，使肌肉得不到放鬆，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放鬆，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33釐米左右，千萬不能躺着或走着看書喲！

其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經歷過。

還有就是要注意勞逸結合，看書一小時後，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的`疲勞，千萬不可立即看電視。

眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示着一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。

預防近視作文8

我國中國小生近視患病率僅次於日本，居世界第二位。近年來，中國小生近視患病率逐年增加，據20xx年全國學生體質監測結果顯示，近視檢出率國小生爲40.89%，比20xx年增加9.22%，國中生爲67.33%，比20xx年增加9.26%，高中生爲79.2%，比20xx年增加2.04%。同時，近視患者的年齡也呈越來越小的趨勢，有的甚至已經拓展到兒童甚至是學齡兒童。此外，近視高發年齡大大提前，研究發現廣州市中國小生7-10歲就開始進入近視高發年齡，12歲便達到發病最高峯。因此，最好在7歲前就開始預防近視。

從上面的數據可以看出兒童青少年近視現狀非常嚴峻，那麼其實是哪些因素在影響着近視呢?楊曉副主任告訴家庭醫生在線編輯，近視的影響因素主要包括環境和遺傳因素。首先，遺傳因素不可忽視。根據中山眼科中心的雙生子研究發現，遺傳因素對近視的作用和影響佔70%以上。如果父母雙方都是近視者，那麼小孩患近視的危險因素增加。其次，環境因素也相當重要，近距離工作、不正確的讀寫姿勢、視環境不良、戶外運動不足及營養因素等都會導致近視。一項關於廣州市中國小生視力不良的`行爲發生率統計結果顯示，用眼距離過短佔90.7%、作業時間過長佔78.5%，趴在桌子上讀寫佔63.1%。而如今，由於學業負擔重，學生參加戶外活動的時間明顯減少，大大增加了學生近視的機率。

預防近視作文9

今天，我早早起牀，去愛瞳眼科醫院，當一名小小“眼科實習醫生”，學習如何保護眼睛，預防近視。

來到醫院後，我們穿上小白褂，先到會議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預防近視要有三個一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教導我們讀書寫字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的情況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產品等。

院長講課結束後，我們分成四個組開始了精彩的眼科醫生體驗之旅，在護士姐姐的帶領下，我們進入到眼科室裏，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀測對方眼睛，瞭解我們的眼睛構造。接着還體驗了各種各樣的儀器和檢測設備，動手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫生向我們講解日常生活中，應該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿蔔素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆製品等，保持食物的營養均衡，保持用眼衛生，保證充足睡眠……

通過這次活動，我知道近視給我們的生活帶來了許多的不便，眼睛更是心靈的`窗戶，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。