預防近視的講話稿集合

在當下社會，能夠利用到講話稿的場合越來越多，講話稿是在公務活動中針對特定場合，面對特定聽衆發表口頭講話的文稿。如何寫一份恰當的講話稿呢？下面是小編整理的預防近視的講話稿集合，歡迎閱讀與收藏。

預防近視的講話稿集合1

敬愛的老師，親愛的同學們：

你們好！

眼睛，我最終認識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的遊戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多麼可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白雲……我真的不能沒有你啊，我自認爲給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那並沒有什麼好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我必須要保護好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎

對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30釐米；

檯燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節能燈3瓦適宜。長時間近距離用眼時應當戴專用的防近視眼鏡；

看電腦的距離不小於60釐米，看電視的距離不小於3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應當常戴度數準確的眼鏡。每一天睡眠時間不少於8小時。

眼保健操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感爲度。

1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下頭、眼眶外上角處）。

2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。

這就是保護視力的`方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎?

預防近視的講話稿集合2

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好！

現在社會上近視的人是越來越多了，很多人在國小階段就開始有一些近視了。我們在學習的時候要注意保護好自己的眼睛，要有一個好的坐姿，去預防近視。我想同學們也應該知道近視之後是很不方便的，近視之後也只能通過做手術才能夠恢復到正常的視力，所以我們現在就要有這樣的一個意識，去保護好自己的視力，防止自己近視。

在寫作業的時候要有一個端正的坐姿，老師都跟我們說過了標準的坐姿是怎麼樣的，我們就應該要努力的去做到，養成一個好的用眼習慣，這樣就能夠從根源上避免自己近視了。有很多的同學的坐姿是非常的不好的，在寫作業的時候趴着寫或者是眼睛離本子的距離非常的近，平時在家躺着看書或者是躺着玩手機還有就是看電視的時候離電視屏幕太近等。這些不好的習慣會加大我們近視的風險，對我們的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲勞的時候要讓自己眼睛得到休息，看一看遠處綠色的樹木，或者是做一下眼保健操，讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學的依據的'，都是能夠讓我們預防近視的。我爸爸經常讓我在看了一會電視或者寫了很久的作業之後到戶外去走一走，保護好自己的眼睛。但我以前從來都不聽他的話，每次都是敷衍了事，但現在我真正的認識到了一個好的視力的重要性了，所以之後我是一定會努力的去保護好自己的視力的，保護好自己的眼睛。

在發現自己有了不好的習慣之後應該要努力的去改正，讓自己能夠擁有一個好的習慣。很多的同學都不重視這個問題，覺得一次兩次這樣做是沒有關係的，但你想想你的不好的習慣真的就只有一次兩次嗎？同學們應該去檢查一下自己有沒有不好的用眼習慣，爲了自己的眼睛應該要及時的更正過來，從現在開始保護自己的眼睛，不要讓自己成爲一個近視的人。戴了眼鏡之後生活是沒有那麼的方便了的，也會變得越來越依賴眼鏡，所以趁着自己還沒有近視的時候，趕快的去改掉自己的一些不好的習慣，多做一些保護自己的視力的事情。

同學們，現在趕快的行動起來吧，不要等到自己已經近視了之後再後悔，到那是已經沒有用了，你會要一直都戴着眼鏡了。所以趁着現在還沒有近視的時候，趕快行動起來吧。

謝謝大家！

預防近視的講話稿集合3

親愛的老師、同學們：

大家好！

非常榮幸能在臺上給大家帶來這次的演講，今天，我給大家帶來的演講題目是——愛護眼睛預防近視！

說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色！更是因爲有了眼睛，我們才能更加方便的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！

但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發揮着自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作爲接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最後，還有可能會變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的`生活帶來非常多的麻煩。

其實，我們身邊已經有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因爲天生的緣故導致的近視，但也有很大一部分同是因爲後期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是非常不應該的。

同學們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中，是否有因爲錯誤的習慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學們，你們更需要注意對自己眼睛的保護！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什麼事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什麼。而且無論什麼時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位願意嗎？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡啊！”是啊，眼鏡確實是我們發明出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之後問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天裏，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。爲此，我們更要認真的保護自己的視力，保護自己的眼睛！即使已經近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！

謝謝大家！

預防近視的講話稿集合4

敬愛的老師，親愛的同學們：

你們好！

眼睛，我最終認識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的遊戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多麼可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白雲……我真的`不能沒有你啊，我自認爲給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那並沒有什麼好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我必須要保護好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎

對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30釐米；檯燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節能燈3瓦適宜。長時間近距離用眼時應當戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60釐米，看電視的距離不小於3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應當常戴度數準確的眼鏡。每一天睡眠時間不少於8小時。

眼保健操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感爲度。

1。揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下頭、眼眶外上角處）。

2。擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。

這就是保護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎？

預防近視的講話稿集合5

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好！

如果眼睛是人心靈的窗戶，那麼近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。

近視的構成一般是遺傳，營養不良或不正確的.用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中國小生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來預防近視呢

1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

4、養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5、多鍛鍊身體，多吃包含維生素a，胡蘿蔔素等的食品，堅持膳食的營養均衡。

6、堅持用眼衛生，如不要用髒手揉眼睛等等。

7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。