兒童預防近視的方法-近視原因
絕大多數近視發生在兒童和青少年時期的身體生長髮育期,若營養跟不上或是孩子食慾不好,挑食,厭食,都會導致孩子出現營養不足,從而促成近視的 。那麼除了營養跟得上外,近視眼疾病的預防方法有什麼?以下是本站小編蒐集並整理的有關內容,希望在閱讀之餘對大家能有所幫助!
兒童預防近視的方法_近視原因到底是什麼原因讓國小生近視率這麼高?
過度使用電子產品
如果在視力發育期間,尤其是學齡前,孩子玩電子產品過度用眼,會干擾正常的視力發育過程,比如眼睛正視化提前,5歲前就成爲了正視眼,從而出現近視的年齡也提前了。
現實生活中,一些家長由於工作忙,把看電視動畫片、用ipad玩遊戲作爲對孩子的鼓勵,甚至不少家長把手機、平板電腦當成電子保姆,丟給孩子隨意去玩,孩子早早近視也就不足爲奇了。
坐姿不正
一些孩子在看電視、看書、玩手機時,歪歪斜斜地坐着,如靠在被子上、躺在父母懷裏,不良的坐姿習慣,導致孩子雙眼受到的視覺刺激強度不等,使眼睛視覺發育的程度產生差異。這是常見的導致近視的原因。
作業繁重
雖然在提倡減負,但是學生還是不得不面對大量作業,有的國小生做作業到凌晨也是常事。過重的作業負擔,使孩子容易產生用眼疲勞,如果不及時休息,近視很容易發生。
光線太強或太暗
看電視或寫作業時,室內光線太強或太暗,都會影響孩子視覺功能的'發展,也極易導致近視現象的出現。
另外,作業本顏色太白、看電視距離太近、遺傳因素、不注意鍛鍊身體、不健康飲食等也是造成國小生近視的主要因素。
兒童預防近視眼的方法一 補充營養
1、少吃甜食和辛辣食物,糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性,易造成因血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,促使眼軸伸長,導致近視眼的發生與發展。
2、少吃零食,零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑,食用過量百害無一益。
3、避免偏食,偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一,常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足,影響發育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等,合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
兒童預防近視眼的方法二 注意用眼衛生
1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等;
2、不要在光線太強太弱時讀寫,建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡,檯燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40w日光燈應距離桌面1.4米;
3、看電視應有節制,眼距離以電視機對角線6倍以外觀看,一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子遊戲、電腦等。
兒童預防近視眼的方法三 加強運動
1、學生在學習階段因長時間近距離用眼,爲消除視疲勞應經常性望遠,多參加體育活動,增強體質;
2、每天堅持做保健操,以達到緩解眼疲勞,消除調節緊張,恢復眼調節機能,預防近視發生。
兒童預防近視眼的方法四 科學用眼
1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;
2、走路或乘車時不要看;
3、不要躺着或趴着看;
4、勞逸結合, 用眼時間不要過長, 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
怎樣預防國小生近視?
眼睛近視不僅影響孩子的生活、學習,還不利於孩子心理健康成長。當發現孩子近視時,家長一定要重視起來,及時採取一定的措施。同時應該從以下方面採取措施,預防孩子近視的發生:
少玩電子產品
家長應督促孩子少玩或者不玩電子產品,鼓勵孩子多進行戶外活動,讓眼睛得到充分的休息和調節。此外,家長要多多觀察孩子的日常行爲,如有發現眯眼看東西,要及時帶孩子到眼科醫院進行檢查診治。
保持良好坐姿
養成正確的坐姿習慣是保護視力的前提條件。同時,少年兒童正是長身體的時期,身體各個器官還未成熟,如果從小不養成良好的坐姿習慣,也會影響身體各個器官的正常發育。
小朋友,要牢記,
讀書寫字三個一。
頭正肩平背挺直,
姿態大方利身體。
眼離書本有一尺,
胸離桌子有一拳。
手離筆尖有一寸,
右手握筆要自然。
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