大學聯考心理減壓的有效方法
1.健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方法;或者在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭,也是減輕心理壓力的.一種方法。
2.傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。
3.閱讀書報是最簡單的消遣方式,不僅有助於緩解壓力,還可使人增加知識與樂趣。
4.做錯了事,要想到誰都有可能犯錯誤,因而繼續正常地工作。
5.既然昨天和以往的日子都過得去,那麼今天和以後的日子也一定會安然度過,多念念車到山前必有路。
6.學會躲避一些不必要的、紛繁複雜的活動,從一些人爲製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
7.不要害怕承認自己的能力有限,學會在適當的時候對某些人說不。
8.超然灑脫面對人生,淡泊名利,知足常樂。一旦煩躁不安時,請睜大眼睛眺望遠方,看看天邊會有什麼奇特的景象。
9.世上沒有完美,甚至缺少公正。我努力了,能好最好,好不了也不是自己的錯。
10.在非原則問題上不去計較,在細小問題上不去糾纏,以聰明的糊塗舒緩壓力。
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