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![職場自我減壓的方法]( "職場自我減壓的方法")
職場自我減壓的方法
生活中在如今這個快節奏的社會中，怎麼會沒有壓力，有壓力是正常的，關鍵的是要學會爲自己減壓。【職場自我減壓的方法】在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須實現的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足...
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![考生減壓：緩解大學聯考的精神壓力]( "考生減壓：緩解大學聯考的精神壓力")
考生減壓：緩解大學聯考的精神壓力
一年一度的大學聯考又進入了倒計時的衝刺階段，不少學生覺得肩頭的擔子越來越重，緊張情緒也日益加劇。適度的緊張可以幫助學生提高興奮度，但過分緊張卻會打擊學生的自信，需要想辦法加以緩解和克服。淡化考前目標意識目標是希望...
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![從職場“捏捏族”現象談白領減壓]( "從職場“捏捏族”現象談白領減壓")
從職場“捏捏族”現象談白領減壓
近日，央視《記者調查》欄目報道了一則《超市“捏捏族”緩解壓力成藉口》的新聞，引起了社會的廣泛關注。所謂“捏捏族”，多由年輕白領組成，因爲工作壓力大，他們選擇到超市裏揉捏餅乾、方便麪等易碎食品來渲泄情緒。對於白領...
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![最適職場用的十大減壓法則]( "最適職場用的十大減壓法則")
最適職場用的十大減壓法則
當你面對職場心理壓力時，學會下面“十步棋，一定可以變壓力爲動力，消壓力於無形。第一步，精神超越??價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達...
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![分享會考考前減壓4招]( "分享會考考前減壓4招")
分享會考考前減壓4招
義烏市精神衛生中心心理科主任金藝峯說，每到會考之前，常有學生前去做心理諮詢，主要問題是緊張、思想無法集中、看不進書、失眠等。會考前，學生本身壓力大，父母這時候也要調整對孩子的關心方法。比如以前只關心孩子學習的，可...
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![職場如戰場減壓很重要]( "職場如戰場減壓很重要")
職場如戰場減壓很重要
生活中在如今這個快節奏的社會中，怎麼會沒有壓力，有壓力是正常的，關鍵的是要學會爲自己減壓，才能夠生活的更開心快樂。那麼，如何減壓呢?【職場如戰場減壓很重要】正所謂職場如戰場，隨着競爭力的不斷上升，白領們的壓力猶如一...
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![職林至寶:減壓祕訣，助你馳騁職場]( "職林至寶:減壓祕訣，助你馳騁職場")
職林至寶:減壓祕訣，助你馳騁職場
導語：職場的男男女女在激勵的競爭中身體的疲憊以遠遠不及心理疲憊帶來的傷害大。從心理學角度來講，心理健康更值得大家關注。爲了職場精英們的健...職場的男男女女在激勵的競爭中身體的疲憊以遠遠不及心理“疲憊”帶來...
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![職場減壓常用方法]( "職場減壓常用方法")
職場減壓常用方法
隨着國內經濟的快速發展，就業壓力的日益龐大，每個社會人在職場中都可能會面臨着諸多的壓力。下面是小編收集的職場減壓的常用方法，希望可以幫助大家!靜坐放鬆靜坐在椅子上，讓腦海有短暫的空白，啥事也別想，也不必顧慮時間的....
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![白領最有效的減壓方式]( "白領最有效的減壓方式")
白領最有效的減壓方式
在都市努力奮鬥着的白領們，普遍揹負着房子、車子的經濟壓力，還有競爭激烈、無限加班的工作壓力，他們應該如何舒緩自己的壓力呢?來看看小編與你分享的白領減壓的小妙招。白領減壓的10大招1.一次只擔心一件事情。女人的焦...
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![白領工作壓力大如何減壓]( "白領工作壓力大如何減壓")
白領工作壓力大如何減壓
對於現在都市生活的人們來說，他們每天基本上都是過着重複的生活，那麼對於那麼的白領人們來說，應該怎麼樣對自己的工作進行加壓呢?工具/原料心靈放鬆陶冶情操方法/步驟1學會去讓自己心靈放鬆，工作也好學習也罷，一定要有一定...
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![白領職場壓力大對鏡扮演可減壓]( "白領職場壓力大對鏡扮演可減壓")
白領職場壓力大對鏡扮演可減壓
在職場上，你是否時常感到悶悶不樂，有時情緒波動以致影響工作和生活，並且長期失眠？小心，也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對着鏡子扮喜怒哀樂四種表情，可有效釋放壓力。白...
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![關於職場女性的三大減壓王牌]( "關於職場女性的三大減壓王牌")
關於職場女性的三大減壓王牌
職場女性的職場減壓王牌第一張購物爲什麼逛街購物會把煩惱傷心的事情都拋諸腦後？可能是因爲購物時眼花繚亂的商品不斷地把你的注意力集中在上面，可能是恰好買到了很中意的東西，彌補了內心莫名的缺憾，也可能是因爲辛苦工作...
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![職場黃金必記法則 女性減壓的最好的祕訣]( "職場黃金必記法則 女性減壓的最好的祕訣")
職場黃金必記法則 女性減壓的最好的祕訣
職場是每個人都需要自己一人單打獨鬥的，從而進入社會的首要門檻。特別是對於女性來說，天生的心理膽怯，會被氣勢給嚇到，但想要首要的門檻就能面對以後的輕鬆工作，那麼一定要記住職黃金必記法則，女性減壓的最好的祕訣。辦公室...
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![盤點8大“有原則”助你職場減壓]( "盤點8大“有原則”助你職場減壓")
盤點8大“有原則”助你職場減壓
1.放棄無意義的固執。有些人總想能得到一切，而怕失去一點兒，不願做出任何放棄，這種心理常會使你患得患失，揹着沉重的包袱熬過每一天。此時也往往會放大這些困難形成壓力。關鍵是放棄無意義的固執追求，抓住主業大事不放。2....
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![職場減壓方法及措施]( "職場減壓方法及措施")
職場減壓方法及措施
現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工作方向常常轉變，職位角色含糊等，這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導致我們出現精神問題。那麼讓我...
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![職場5個減壓方法]( "職場5個減壓方法")
職場5個減壓方法
1、睡眠要充足充足的睡眠是抵抗壓力的基礎，睡眠不夠會使人容易健忘、煩躁、生氣、注意力降低，甚至產生各種生理疾病。記住一次睡眠六七個小時要比斷斷續續睡十幾小時效果更佳。2、經常曬太陽陽光可以促進腦內分泌腎上腺...
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![辦公室裏的上班族如何給大腦減壓]( "辦公室裏的上班族如何給大腦減壓")
辦公室裏的上班族如何給大腦減壓
測試：他的大腦累了嗎？其實，大腦每天都在發出各種信號告訴你和他：“我的體力要透支了！”你讀懂了嗎？信號1：開車無法集中精力，經常走神兒——請不要爲工作忙找藉口，這是大腦“體力”滑坡所導致的注意力渙散現象！信號2：多夢，半夜驚醒...
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![精選職場減壓步驟]( "精選職場減壓步驟")
精選職場減壓步驟
一、減壓的步驟1、精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻...
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![時尚的香水減壓方法]( "時尚的香水減壓方法")
時尚的香水減壓方法
香水可舒緩身體緊張感和疲倦度但香水顯然還另有妙用，根據美國芝加哥“嗅覺與味覺試驗暨研究所”神經病學專家阿倫赫奇博士的研究：香水中所蘊藏的複雜的植物氣味可以極其有效地舒緩身體的緊張感和疲倦度。“我們發現，最自...
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![職場減壓方法15篇]( "職場減壓方法15篇")
職場減壓方法15篇
職場減壓方法11.換冷色窗簾：愛發脾氣的人，家裏最好選擇綠色或藍色等冷色調的窗簾，冷色更具安慰和平靜心情的作用。2擦亮皮鞋：步行有助減輕受挫感，但出門前一定要擦亮皮鞋，皮鞋擦得越亮，自信就越強。3害怕的事提前做：對於不願...
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![有關職場男性要如何減壓的參考]( "有關職場男性要如何減壓的參考")
有關職場男性要如何減壓的參考
本文導讀：男性所面對的壓力比女性大，不但要面對工作生活壓力，還要面對自己給的壓力，職場的男性要如何減壓呢？職場的壓力無處不在，同時還要面臨物價的上漲，房價的攀升，很多男性感到壓力山大。那麼，職場的男性該如何緩解，釋放自身...
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![大學聯考飲食：靚湯助大學聯考生減壓]( "大學聯考飲食：靚湯助大學聯考生減壓")
大學聯考飲食：靚湯助大學聯考生減壓
糯稻根煲泥鰍魚補中益氣、治虛汗盜汗消疲勞泥鰍魚被譽爲“水中人蔘”，有補中益氣的作用，且性味甘平，還能祛溼邪，十分適合於南方夏日氣候的調補。用糯稻根煲泥鰍魚不但有補中益氣功效，還可治虛汗、盜汗，消除疲勞。材料：糯稻根...
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![心靈雞湯是都市白領的減壓需要]( "心靈雞湯是都市白領的減壓需要")
心靈雞湯是都市白領的減壓需要
時下，一些都市白領爲了減壓，近來興起利用週末時間躲在家中藉助於悲劇味道強烈的影視、音樂、書籍等作品號啕大哭，因此被人們稱之爲週末“哭泣族”。一位經常利用週末哭泣減壓的白領說，痛哭之後感到很累，但也能感到“前所未...
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![關於職場減壓法的職場知識]( "關於職場減壓法的職場知識")
關於職場減壓法的職場知識
“弱肉強食，適者生存”，這是現代社會唯一的生存法則。就拿公司而言，可能昨天還市值幾百億，今天就能宣告破產。而身在職場的你，也不得不時時刻刻繃着一根弦，不然就有可能被淘汰，每個職場人都會面臨巨大的工作壓力，那如何才能不...
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![緩解心理壓力的時尚減壓工具]( "緩解心理壓力的時尚減壓工具")
緩解心理壓力的時尚減壓工具
導語：隨着經濟的高速發展，人們的心理壓力也隨着增長，在以往的時候，人們會將這些心理壓力傾訴給自己，發泄在日記中。現如今，緩解壓力的方式都...隨着經濟的高速發展，人們的心理壓力也隨着增長，在以往的時候，人們會將這些心理壓...
