2017大學聯考減壓方法大全
大學聯考減壓方法之一:睡眠篇
有專家表示,大腦重量占人體總重量的2%,但它所耗用的氧卻占人體氧消耗總量的20%,當學生處於複習、應考等高強度用腦狀態時,消耗的氧則更高,一旦大腦缺氧,的確會影響學習。醫院裏的高壓氧療法就是讓人體置於高壓氧艙內,在高於一個大氣壓的環境下呼吸純氧,適當給考生進行高壓氧治療,可緩解因用腦過度出現的考生大腦供氧不足症狀,一定程度上能解除腦疲勞,改善睡眠。
大學聯考減壓方法之二:飲食篇
飲食減壓:高強度的'腦力勞動,需要提供豐厚的營養。建議同學們多攝入富含維生素C的食物。例如胡蘿蔔、香蕉等,也可適當吃些魚蝦、海產品等,儘量少吃過於油膩的食物。
大學聯考減壓方法之三:輕運動篇
把腳平放在地板上,用兩手抓住椅子的兩個把手,腳用力扒住地,手向上提椅子,拉緊肌肉,持續5秒鐘才放鬆手臂和腳,這樣做會使整個身體都放鬆,如果有必要可以反覆做幾次。通過鼻腔吸氣,感覺空氣充滿腹部,憋氣1秒鐘,通過口腔鼻腔呼氣,緩慢排出空氣。重複做兩次。可以泡泡澡、聊聊天,通過各種方式來宣泄自己情緒。
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【熱】西遊記學生作文300字
在現實生活或工作學習中,大家都不可避免地要接觸到作文吧,作文可分爲國小作文、中學作文、大學作文(論文)。你寫作文時總是無從下筆?以下是小編精心整理的西遊記學生作文300字9篇,歡迎大家分享。西遊記學生作文300字篇1說道《水滸傳》、《三國演義》、《紅樓夢》、《...
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西遊記學生作文300字6篇(精選)
在日復一日的學習、工作或生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。那麼一般作文是怎麼寫的呢?以下是小編精心整理的西遊記學生作文300字6篇,歡迎閱讀與收藏。西遊記學生作文300字篇1寒假期間,我幾乎天天都看《西遊記》,總是看不煩...
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西遊記作文300字彙編[8篇]
在平日的學習、工作和生活裏,大家總少不了接觸作文吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無主題。還是對作文一籌莫展嗎?下面是小編整理的西遊記作文300字8篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。西遊記作文300字篇1“桂林...
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西遊記作文必備【9篇】
在日常生活或是工作學習中,大家或多或少都會接觸過作文吧,作文是經過人的思想考慮和語言組織,通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那要怎麼寫好作文呢?下面是小編整理的西遊記作文9篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。西遊記作文篇1在四大名著中,《西遊記》是我最喜歡...