範文齋關於健腦的範文內容
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![適合白領的健腦運動]( "適合白領的健腦運動")
適合白領的健腦運動
在夠酷、夠炫、夠奇特成爲時尚的今天，保健養生也能引領時尚。“吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造爲多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益……...
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![日常飲食中吃什麼可以健腦]( "日常飲食中吃什麼可以健腦")
日常飲食中吃什麼可以健腦
日常飲食中，多吃魚、肉、多喝奶，都可達到健腦效果。研究人員選取了107位年齡在61—87歲之間的老人進行研究。受試者的平均年齡爲73歲，其中54%是女性。研究人員收集了他們的血液樣品，對其中的維生素B12水平進行了檢測，並對...
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![電腦族保健的必殺技]( "電腦族保健的必殺技")
電腦族保健的必殺技
隨着電腦的普及，電腦族也越來越多，時間也越來越長。然而，在你快樂地與網絡親密接觸的過程中，可知道如何儘量減輕電磁輻射對肌膚潛在的傷害呢？爲何原本白潔光滑的`皮膚漸漸大不如前，例如臉上開始出現色斑、黑斑或是痘痘，或是...
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![電腦族保健攻略詳解]( "電腦族保健攻略詳解")
電腦族保健攻略詳解
電腦族怎麼保衛健康1在電腦桌上旁放一杯熱水，以增加空間溼度，能夠有效減輕眼睛乾澀的症狀。2仙人掌可以用來抵抗輻射，這一點很多人都知道，能夠有效吸收輻射，減輕電腦對人體的輻射。3將電腦螢幕的亮度調低，可以減少對人眼睛...
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![腦血栓的健康建議]( "腦血栓的健康建議")
腦血栓的健康建議
病情分析：（1）限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的'膽固醇，每日應在300毫克以內，相當於每週可吃3個蛋黃。（2）控制總熱量。如果膳食中...
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![電腦族健身小妙招]( "電腦族健身小妙招")
電腦族健身小妙招
您是一名電腦程序員嗎？您是否每天面對電腦工作？亦或您喜歡時不時在網上衝衝浪？可您是否知道長期使用健盤可能會令您患上腕管綜合徵，導致您手腕上的神經患病並引起疼痛和水腫。聽起來是不是覺得心有餘悸，不用擔心，我將向您介...
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![電腦族的健康飲食]( "電腦族的健康飲食")
電腦族的健康飲食
1.可用於治療氣血兩虛或產後體虛所引起的頭暈、貧血以及低血壓等病症。藥膳名：天麻燉烏雞原料：天麻15克，烏骨雞1只，姜、鹽、黃酒、味精各適量。製法：將烏雞去除毛、爪、內臟後，洗淨，再將天麻切片裝入雞肚內放入鍋中，在鍋中加...
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![電腦健康養生指導]( "電腦健康養生指導")
電腦健康養生指導
電腦族需要補充的營養元素1、維生素A。它能構成視網膜表面的感光物質，夜盲症就是缺乏維生素A引起的。長時間盯着計算機屏幕，會大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動物內臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。建...
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![你會健康的用電腦嗎]( "你會健康的用電腦嗎")
你會健康的用電腦嗎
很多人不能想象如果沒有電腦他們的生活會變成什麼樣，有些人更是整日坐在電腦前，這就會有一個問題：“在電腦前一坐10個小時，不停地打字，在這種情況下怎樣才能使健康不受損害？”你會健康的用電腦嗎？小心正離子問題主要出在顯示...
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![電腦族的健康祕笈]( "電腦族的健康祕笈")
電腦族的健康祕笈
目錄第一章：電腦族的7件“武器第二章：電腦族的養生小妙招第三章：電腦族的潤眼偏方電腦族的7件“武器（1）梳子操作電腦時注意力高度集中，大腦容易疲勞。不時用木質梳子梳頭，能達到頭部按摩的效果，有助於緩解大腦疲勞，振奮精神。（2...
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![電腦一族的健身方案]( "電腦一族的健身方案")
電腦一族的健身方案
手部運動a、將十指環環相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。b、將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複3-4次。c、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其餘四指將左手拇指往下壓，吐氣。重複做幾次，然後換手再來。d、左手掌心朝上，手指伸...
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![給電腦族的健身錦囊]( "給電腦族的健身錦囊")
給電腦族的健身錦囊
電腦方便了我們的生活，不出家門就能知曉天下事，還能跟五湖四海的朋友聊天，但這也讓我們的身體長時間地固定在電腦前，頸椎病、腰椎病等“電腦病”隨之而來。天氣寒冷，窩在家以電腦爲伴的人不在少數，今天就要提醒電腦一族，別忘...
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![關於電腦族健康攻略]( "關於電腦族健康攻略")
關於電腦族健康攻略
很多人都有頸椎的問題，如果你不希望等到自己的身體除了大毛病再來尋找解決方法的話，不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿，糾正自己的生活習慣，防微杜漸，不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說，預防頸椎病更是迫...
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![電腦族的眼保健常識]( "電腦族的眼保健常識")
電腦族的眼保健常識
長時間操作電腦會使人眼過度疲勞、乾澀、發癢、灼痛、畏光、視覺模糊和視力下降等眼病，有害健康。下面就讓小編來告訴你電腦族眼保健攻略，爲了你的心靈窗戶——眼睛的健康，電腦族眼保健攻略快快學起來吧。1、避免長時間...
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![關於電腦族健康危機]( "關於電腦族健康危機")
關於電腦族健康危機
別以爲電腦的危害只有輻射，其實長期坐在電腦前，還有更多隱藏危機，正一點點侵蝕你的美貌。如果不加以防範，坐在辦公室也容易變胖變醜哦！防眼睛紅、幹危機每盯電腦一小時，就得好好放鬆一下眼周肌肉。並且要將屏幕的眩光度降到...
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![電腦前做一做保健操]( "電腦前做一做保健操")
電腦前做一做保健操
操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害，所以每工作一小時應休息6分鐘，工作兩小時應休息15分鐘，關閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態，血液循環通暢，恢復精力。1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球3...
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![電腦已成爲健康殺手]( "電腦已成爲健康殺手")
電腦已成爲健康殺手
都說我們是“白骨精”，本是“白領骨幹精英”，可現在的電腦比孫悟空還厲害，不知不覺中就要把我們變成妖精的“精”。大腦雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，心肺活動...
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![電腦的健康隱患盤點]( "電腦的健康隱患盤點")
電腦的健康隱患盤點
在電腦讓我們的工作變得更有效率的同時，我們的身體健康也正在被它慢慢地侵蝕着。過度使用電腦將使我們的視力受到損害、關節受到損傷、受到過多輻射及噪音的折磨。那麼，電腦的健康隱患到底有多少呢？到目前爲止，已知的電腦...
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![電腦桌前的保健操]( "電腦桌前的保健操")
電腦桌前的保健操
時間坐着工作，特別是操作計算機久了，會感到很累。這時休息一下，做做專爲電腦操作者設計的這套保健操，就能很快消除疲勞、恢復體力。1.坐在椅上，背要直，雙手放膝蓋。一臂前伸，連同身體一起後轉，目光盯住手掌——吸氣。還原——...
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![對電腦族的保健建議]( "對電腦族的保健建議")
對電腦族的保健建議
現今，幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之後，很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛，或引發一些疾病。關於如何合理地統籌安排電腦前的工作，以避免健康出現問題，俄羅斯臨牀醫學專家提出了許...
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![健康使用電腦的姿勢]( "健康使用電腦的姿勢")
健康使用電腦的姿勢
而今，社會進入互聯網時代，每家每戶都有電腦，各種便攜式終端設備也走進了每個人的生活圈。幾乎隨處可見各種筆記本電腦、平板電腦等設備被人們放在腿上或抱在胸中用於辦公或是休閒遊戲。但是沉迷在電腦設備給我們帶來的便...
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![電腦族怎樣在電腦前健身]( "電腦族怎樣在電腦前健身")
電腦族怎樣在電腦前健身
1、坐在椅上，背要直，雙手放膝蓋。一臂前伸，連同身體一起後轉，目光盯住手掌——吸氣。還原——呼氣，換手再做。2、坐在椅上，雙手放膝蓋。屈臂握拳，勾腳尖擡起，稍停。雙手放回膝蓋的同時，繃腳尖，同時腳後跟帶動腳尖一起轉動。3、...
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![電腦一族的健康法則]( "電腦一族的健康法則")
電腦一族的健康法則
一、補充健骨食品電腦在操作中有高速、單一、重複的特點，長期處於強迫體位（指身體的某個部分處於非自然狀態時的體位），易導致腰、頸、肩、肘、腕等肌肉骨骼系統的疾患。減輕電腦操作對肌膚骨骼的傷害，最好的方法是在使用電...
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![電腦對健康的影響]( "電腦對健康的影響")
電腦對健康的影響
現在，上網已經成爲很多人生活中的重要組成部分。上班的時候要在網上查尋資料，通過網絡傳遞信息、進行交流;下班以後還要在網上看看新聞，與朋友聊聊天，玩玩遊戲。網絡可以給人帶來工作上的方便，精神上的愉悅和生活上的補充，...
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![電腦族夏季健康指南]( "電腦族夏季健康指南")
電腦族夏季健康指南
隨着世界的進步，我們與電腦作陪的時間越來越長。我們每天使用電腦的時間也越來越長，我們對於這樣生活上的一個“好夥伴”帶來的壞處，我們應該要如何預防呢？一、自我預防因爲工作的關係，我們更多的時間盯着是電腦顯示屏。我...
