關於電腦族健康危機

別以爲電腦的危害只有輻射，其實長期坐在電腦前，還有更多隱藏危機，正一點點侵蝕你的美貌。如果不加以防範，坐在辦公室也容易變胖變醜哦！

防眼睛紅、幹危機

每盯電腦一小時，就得好好放鬆一下眼周肌肉。並且要將屏幕的眩光度降到最低，眼睛才能永遠清澈年輕。

1、屏幕加層保護膜，過濾刺眼眩光

屏幕閃出的刺眼眩光，加上日光燈的反射，盯久了眼睛真的不舒服。但只要在屏幕上加層保護膜，刺眼眩光的殺傷力就會大大減少。

2、眼睛乾澀千萬別揉！用滾珠筆來按摩吧

眼睛疲勞時，千萬別用手去搓揉。閉上眼睛，用滾珠眼部精華在眼周滾幾下，眼睛馬上恢復活力，還能順道做穴道按摩，即使上妝也能用。

3、防止眼睛乾澀，就不會眯出細紋

眼睛乾澀時，離開屏幕休息一下，眼睛閉上旋轉幾圈，刺激眼睛分泌滋潤淚液。如果實在感到眼睛很乾澀，再用人工眼藥水，纔不會讓眼球對淚液產生依賴性。

防表情僵硬危機

電腦使用過度造成的表情僵硬，神經、肌肉僵硬是元兇！久而久之，年輕肌膚擁有的紅潤起色就會離你遠去。

1、喚醒血管連結神經，肌膚就能紅潤透亮

肌膚的細胞藏着許多極細小的神經，能幫助血液在血管中穩定流動。用高機能化妝水強化末梢神經傳導機能，皮膚血液循環更暢通。

2、用活化肌膚的潔面品推動肌膚血液循環

活化肌膚的潔面品具有恢復肌膚代謝力、活化僵硬表情的功效。每天堅持用，活化因子就能充分滲入肌膚，推動肌膚的血液循環。

計算機一族的您或許常納悶爲何常常感到腰痠背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想象原因出在“計算機”，電腦所散發出的輻射電波往往爲人們所忽視，您知道計算機的輻射量是多少嗎？

告訴您——

Ⅰ、鍵盤1000V/m，

Ⅱ、鼠標450V/m，

Ⅲ、屏幕218V/m，

Ⅳ、主機170V/m，

Ⅴ、筆記本電腦2500V/m，

下面就教你幾招，可以有效防電腦輻射：

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;

第二招：還對於生活緊張而忙碌的人羣來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。

維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的.危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;

第三招：上網前先做好護膚隔離，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

防肩膀僵硬VS脊椎壓迫危機

肩膀僵硬是全身代謝力下降的源頭，想要維持好的代謝力，就必須保持肩頸部位的血液暢通，除了多伸展頸部，維持身體溫度也特別重要。

1、U型滾輪頸肩按摩器，消除肩頸疲勞感

《女人我最大》推薦的U型頸肩按摩器操作超簡單、超輕便，只要放在後頸上，讓U滾輪順着後頸兩側的大筋絡，雙手拉動握把，不用花太多力氣和時間，只要滑動幾下，立刻舒緩並解除疲勞僵硬的痠痛感。

2、血液循環變好，就不會腰痠背痛

想要血液循環變好，第一步就是維持體溫！只要維持腰部溫度，血液循環就會變得通暢，也能避免變成虛寒體質。

3、矯正不良坐姿

不良坐姿是代謝不暢通的直通車，但許多JM經常無意識越坐越慵懶，建議養成每小時至少起身一次的習慣，再次坐下時，就要提醒自己保持正確坐姿。

防肌膚黯沉危機

不只是顯示器，鍵盤、主機都會散發微量輻射！但電磁波屬於低頻輻射，一般隔離霜無法完全阻擋，還需要一些小貼士來徹底防護。

1、午休時讓電腦休眠

如果中午在辦公室吃飯、睡午覺，最好先將電腦關機或將顯示器關掉，這都能降低輻射對肌膚的危害。

2、避免正對顯示器背面

電腦輻射的高危險地帶不是顯示器正前方，而是左右兩側及後方。因此坐在顯示器後方的JM，有必要使用電磁波防護小道具自保。

3、顯示器屏幕清潔很重要

電腦處於關機狀態下，靜電作用會使顯示器吸附許多灰塵，肌膚受灰塵侵襲，加快肌膚氧化和毛孔堵塞，加上摸完充滿細菌的鍵盤後，常常習慣性用手揉揉眼睛、摸摸臉，不知不覺皮膚就被感染髮炎了，所以要經常對鍵盤及顯示器屏幕進行清潔。

4、抗氧化防護是重點

氧化是肌膚衰老的最大威脅，電磁波輻射使肌膚自由基氾濫，加速肌膚老化，從而產生膚色黯淡、缺水等氧化現象。擦完所有的保養品後，如果加一層抗氧化防護，就能有效屏除電磁波對肌膚的傷害。