幹豆腐的做法大全

豆腐絲也叫雲絲,豆腐絲是半脫水製品,屬於豆腐的派生食品.豆腐絲中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高豆腐絲含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固，下面是本站小編整理的相關內容，歡迎大家閱讀!

做法

幹豆腐的製作方法前期和製作大豆腐一樣。首先要洗豆腐包。所不同的是，做幹豆腐的，是那種長長的粗紗白布，大約半米寬，幾十米長。而做大豆腐的豆腐包，則是很大很大的方形，也是粗紗布，邊長大約要兩米左右。把豆腐包洗淨後，晾乾，備用。

黃豆經過浸泡，上磨拉成豆漿，放在很大的'鍋裏熬煮，直到熬開，停火。這時，要過包，使豆腐渣和豆漿分離。在棚上吊一個十字架，將一塊方形的豆腐包吊在十字架的四個角上，就形成了一個很大的網兜。 將熬開的豆漿一瓢一瓢地倒進豆腐包中，另一個人就一搖一搖地晃動着豆腐包，使純豆漿從豆腐包中漏下來，流到放在下面的大缸裏。到一定的程度，要用夾板夾住豆腐包中剩下的豆腐渣，將殘留的豆漿擠淨。直到所有的豆漿都過完包了，豆腐渣就和豆漿完全分離了。

將豆漿放在大缸裏稍微涼一下以後，就開始點滷水了。豆腐倌將滷水盛在一個小碗裏，倒裏邊一點，就用勺子在豆漿中攪一攪，眼睛始終注意着豆漿的變化。再放一點滷水，再攪一攪，直到認爲滿意爲止。這是做豆腐的最關鍵的手藝，不是一般人都可以會的。每一個豆腐倌都有自己的訣竅，密不傳人，因爲更多的人會了這套手藝，自己的飯碗就會不牢。

這時候，把缸的蓋子蓋上，等一會兒，看到豆漿已經成了腦了，裏邊有一朵一朵的豆腐花，與清水相伴的時候，也就是豆漿分離爲豆腐花和清水的時候，就可以壓豆腐或是幹豆腐了。

(以上的程序和做大豆腐一樣。)

在豆腐花與清水分離以後，就可以做幹豆腐了。幹豆腐的木框寬要與幹豆腐包的寬度一樣，長大約一米左右，高大約半米或者一米，先把卷好的幹豆腐包放在木框裏一層，用豆腐瓢將豆腐花攪攪碎，很均勻的樣子，用瓢將豆腐花舀起一些，輕輕地、均勻地潑在豆腐包上，一定要勻，要薄，不能太薄。之後，把豆腐包再續上一層，正好蓋住剛纔潑的豆腐花上面，又爲潑下一層豆腐花做好準備。再重複剛纔的程序，潑好第二層豆腐花，再用豆腐包蓋住。依此類推，重複進行，直到將幹豆腐的木框弄滿。

這時候，就要開始壓了。上面先蓋好厚厚的木板，壓上一些大石頭，然後，上面再用一根很粗的大木樑橫壓在木板上，一頭固定，另一頭用繩子攪在另一邊下面的橫樑上，用一根小木棒攪在繩子中間，不斷地攪，使上面的木樑不斷地向下壓。木框的下邊嘩嘩地躺着清水，豆腐花就在豆腐包裏承受着重壓，逐漸地變成了幹豆腐了。壓上幾個小時，打開豆腐包，一層當中就是一張幹豆腐，一張一張地取來，疊好，幹豆腐就做成了。

食用方法

講了幹豆腐的作法，再來講講幹豆腐的做法。

因爲幹豆腐在製作上和大豆腐差不多，所以在營養等各方面也不比大豆腐差。而且因爲不錯的口感，深受人們喜愛。

幹豆腐的食用方法很多。除了可以直接涼拌外，還可以包着其他食品一起食用，如"京醬肉絲"用幹豆腐包裹味道最佳。此外，還可以用作炒菜的原料，煎炒烹炸，幾乎無所不能，最著名的是那道"尖椒炒幹豆腐"。在熟食製作中，還有一道用幹豆腐熏製的五香豆腐卷兒，味道也不錯。

營養價值

豆腐的營養

1.豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品。

2.豆腐可以改善人體脂肪結構

3.食用豆腐可以預防和抵制癌症。

4.食用豆腐可以預防和抵制更年期疾病

5.食用豆腐可以預防和抵制骨質疏鬆症

6.食用豆腐可以提高記憶力和精神集中力

7.食用豆腐可以預防和抵制老化和癡呆

8.食用豆腐可以預防和抵制肝功能的疾病

9.食用豆腐可以預防和抵制糖尿病

10.食用豆腐可以預防和抵制動脈硬化

11.食用豆腐可以預防和抵制傷風和流行性感冒

營養分析

1.豆腐絲中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高;

2.豆腐絲含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;

3. 含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。

適合人羣

一般人皆可食用

1. 適宜身體虛弱，營養不良，氣血雙虧，年老贏瘦之人食用;適宜高血脂症，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者食用;適宜糖尿病人食用;適宜婦女產後乳汁不足之人食用;適宜青少年兒童食用;適宜痰火咳嗽哮喘(包括急性支氣管炎咳喘)之人食用;適宜癌症患者食用;

2. 老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。