關於抑鬱狀態不宜談戀愛

抑鬱狀態不宜談戀愛

在臨牀心理門診中，常常有失戀的男女青年前來求助。他們一般都表現爲心境惡劣、情緒消沉、自感疲乏倦怠、信心缺乏、猶豫不決、睡眠不佳、注意力不集中，有的甚至出現輕生的念頭等。從心理診治的角度，心理醫生考慮到他們已經進入抑鬱狀態或是已經患有抑鬱性神經症，往往給予一些藥物治療或心理治療。但對抑鬱狀態和失戀之間的內在關係問題，卻很少引起注意。

抑鬱狀態可能給戀愛過程帶來負面影響

一位戀愛約一年的男青年失戀了，他的女友在與他分手時說：我覺得你各方面都很好，只是在和你相處時感到有一種說不出的“沒勁”。那個男青年深感迷茫，“沒勁”到底表達的'是什麼含義?在和心理醫生的一番交談後，他傾吐了近半年來自己情緒狀態不良的原因。在這半年中，先是母親患重病，住院手術。隨後，祖母又得癌症，不久便離開了人世。家裏兩位親人的患病痛苦，勾起了他對於疾病的恐懼，於是整天無精打采，注意力難以集中，做事懶洋洋，拖拖拉拉，對周圍環境變得冷漠。雖然熱戀中的他得到了女友的不少寬慰和同情，但他就是無法從抑鬱情緒的低谷中真正走出來。女友漸漸開始失望，最終提出了分手。

戀愛波折可能爲成抑鬱的激發因素

從心理問題的發生機理來說，包括生物、心理、社會等多種原因。抑鬱同樣如此，心理素質是一個很重要的潛在因素，它雖與個性特徵有關，如孤獨內向、缺乏闖勁、多自責、感情脆弱、依賴性強等，但與個人在成長過程中的早年經歷關係更密切。如“我不討人喜歡”、“我總是做不好我想做的事”、“我的人際交往能力不行”等。然而這些觀念往往被埋得很深，一旦遇上具有壓力的社會生活事件，就很容易被激活，引起抑鬱狀態，構成心理問題或心理障礙。每個處在戀愛中的男女青年難免會出現一些波折，有些人能夠應對自如，但對於那些心理素質較差的青年，就很容易構成情緒抑鬱的激發因素。戀愛受挫後的抑鬱情緒反應一般都能得到大家的同情和理解，但心態問題導致的嚴重心理障礙卻很容易被忽視。

再戀的方式難以緩解失戀後的抑鬱

有人認爲，給失戀青年再介紹朋友是調節他們低落情緒的好辦法。事實上恰恰相反，近期的再戀愛非但無益於他們的心理調節，甚至還有可能加重他們的抑鬱狀態。正如前面所述，抑鬱狀態若不先解除，如此消沉的情緒還會帶入到下一次的戀愛過程中，它的負面效應又會影響到對方，還會再次出現“沒勁”的感覺反饋，使對方的評價與自我評價之間的差距拉大。最後導致越來越多的失望和沮喪，形成惡性循環，使抑鬱狀態更加嚴重。