適合電腦族的簡單護眼運動
讓眼球做運動
如果盯着電腦屏幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重複三次,最後再繼續進行下側、左側及右側的`相同動作。
忙裏偷閒眨眨眼
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面,保持眼部溼潤。很多人因爲太專注於工作,長時間盯着電腦屏幕忽視了眨眼睛,導致
上班時保持間歇休息
職業女性如果連續使用電腦6~8小時,應每隔1~2小時休息一次,讓眼睛離開電腦10~15分鐘工作1小時後最好離開電腦屏幕,注視遠方目標,直到清楚後再維持10幾秒鐘。
堅持按摩解疲勞
看資料時或開會間歇,用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按,重複5~6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞,還有助於視力的改善。
工作忙碌吸口氣
吸口氣也會對護眼有幫助嗎-當然。據調查,很多人因爲太專注盯着電腦,本能地使呼吸速度變緩,而吸氣是可以加速血液循環的,可以緩解眼睛疲勞
-
【經典】辦公電腦更換請示
辦公電腦更換請示1局領導:由於辦公室工作性質的需要,各類文件、文字資料和圖片均需要保存於辦公室電腦中,而現有的電腦配置略顯陳舊,已經不能適應工作要求,電腦內存和硬盤空間較小,文件、圖片、應用程序的.逐漸增多,致使電腦運行越來越緩慢,主機前面的USB接口、光驅無...
-
辦公電腦請示15篇(精)
辦公電腦請示1公司總部:我分公司財務室所配電腦配置太低,運行速度極其緩慢且頻頻死機,已嚴重影響正常工作。爲順利開展工作,提高工作效率,現申請更換電腦一臺。妥否,請示。聯繫人:__聯繫電話:_____分公司____年__月__日辦公電腦請示2____:隨着喀什地區社會福利保障的不...
-
【優選】電腦購買合同
在當今不斷髮展的世界,合同對我們的約束力越來越不可忽視,它可以保護民事法律關係。那麼合同要怎麼擬定?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編幫大家整理的電腦購買合同,希望能夠幫助到大家。電腦購買合同1需求方:____________________________(以下簡稱甲方)供貨方:__...
-
電腦常見問題合集彙總【15篇】
電腦常見問題合集11【病毒感染】病毒可以使計算機工作效率急劇下降,造成頻繁死機或電腦藍屏。這時,我們需用殺毒軟件如KV300、金山毒霸、瑞星等來進行全面查毒、殺毒,並做到定時升級殺毒軟件。2【CMOS設置不當】該故障現象很普遍,如硬盤參數設置、模式設置、內存參...