有關電腦一族的護眼建議
互聯網的發展帶動了網絡應用的迅猛增長。其中,以手機視頻用戶和手機微博用戶漲幅最爲明顯。CNNIC統計顯示,2012年上半年,通過互聯網收看視頻的用戶增加了約2500萬人,使用手機收看視頻的用戶已經超過1億人。在得知中國網民迅猛增加的同時,我也在網絡上看到一個新的詞彙:電腦視覺症候羣,意思就是說用電腦過度的人羣產生的眼睛疲勞、頭痛、雙影像視覺、覺得螢幕影像模煳、眼睛腫痛甚至發炎等眼疾。某知名醫院眼科專家中醫師稱:以前的人近視,是看東西湊太近,這個我們可以改變生活習慣來避免。然而,對於一些電腦工作者,就不得不長時間近距離面對輻射性強的.電腦,久而久之,眼疾問題就頻繁地出現在年輕一族的身上。
針對眼疾問題,張醫師給了幾個用電腦的護眼小建議:
一、在電腦旁防止綠色植物:如市面上常見的仙人掌仙人球等常見的防輻射植物。仙人掌類身上帶刺,肉質厚,含水分多,易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素,減少室內外的污染,有益人體健康。
二、多吃護眼綠色食品---越橘。越橘,俗稱藍莓。藍莓之所以對眼睛有如此益處,主要有賴於蘊含在藍莓提取物中的一類植物營養素——花青素,它不但能夠有效舒緩眼睛乾澀、疲勞、酸脹等症狀,滋潤眼睛,擊退紅筋,預防眼袋、黑眼圈的形成,更能加速視紫質再生,促進視覺敏感,延緩視力退化及老花。我知道有一家叫美國家得路的藍莓精華營養膠囊,其花青素含量就極高,護眼效果還不錯!大家不妨試一下。
三、適當的眼睛休息:張醫師建議,在看電腦時,每30分鐘至少要休息5分鐘,休息時可以轉轉眼球,或者看看遠方,總之不要再盯着電腦看,讓眼睛可以獲得適當的放鬆。
無論從環境還是自身飲食上的改善,都能讓我們更好地保護眼睛。面對科技的快速發展,很多人已經應接不暇。想要趕上時代發展的步伐,接觸更多的新興事物,身體纔是“革命”的本錢啊!
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