電腦族護眼的幾種方法
本文導讀:電腦族長期久對電腦,對眼睛的傷害是比較大的,那麼電腦族要如何護眼呢?護眼的方法有哪些呢?下面就來了解一下電腦族護眼的`四個方法。
護眼方法一:轉動眼球法
坐在牀邊或椅上,雙目向左轉5圈,平視前方片刻,再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
護眼方法二:全身調理法
養目護眼還在於全身的調理,如飲食、營養、睡眠、鍛鍊、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響,如照明、輻射、噪音等。日常生活中,人們要多吃些具有護眼明目功效的食物,同時避免強光照射。
護眼方法三:遠眺按摩法
每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉5次,然後突然睜眼,極目遠眺;平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反覆5次;用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始,從上到下環狀按摩眼眶,然後眨動20次。
護眼方法四:閉目放鬆法
靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉儘量放鬆,30秒鐘後,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
-
辦公電腦請示經典大全【15篇】
辦公電腦請示經典1xx縣人民政府:根據縣政府關於加快嶽西縣職教中心建設的部署,原嶽西縣高級職業中學、嶽西縣第二職業技術學校、來榜高級職業中學已於20xx年七月正式合併組建嶽西縣職業技術教育中心,原來榜高級職業中學的土地和房產已閒置,爲確保國有資產不流失、...
-
電腦住宅課後反思集合
在辦理事務和工作生活中,我們的任務之一就是教學,反思意爲自我反省。那麼問題來了,反思應該怎麼寫?以下是小編精心整理的電腦住宅課後反思集合,歡迎大家分享。電腦住宅課後反思集合1今天帶領學生一起學習了《電腦住宅》這一課,這是一篇科普文章,通過學習,學生能夠領悟...
-
電腦買賣合同(優秀15篇)
隨着法律觀念的日漸普及,合同對我們的幫助越來越大,它也是實現專業化合作的紐帶。那麼一份詳細的合同要怎麼寫呢?以下是小編爲大家整理的電腦買賣合同,希望能夠幫助到大家。電腦買賣合同1根據《中華人民共和國合同法》、《中華人民共和國民法通則》等法律規定,甲乙...
-
電腦常見問題合集【精華15篇】
電腦常見問題合集1內存出現問題一部分是因爲升級內存,但由於內存種類的不匹配,往往會遇到一些麻煩,具體出現的內存問題及支招如下。1、無法正常開機支招:遇到這類現象主要有三個解決的途徑:第一,更換內存的位置,這是最爲簡單也是最爲常用的一種方法,一般是把低速的老內...