女人養生食譜
滋補養生紅棗桂圓吐司
【材料】:高粉300克,紅糖60克,雞蛋50克,水130克,酵母粉4克,鹽3克,黃油15克。
【餡料】:去核紅棗、桂圓乾各40克。
做法
1.準備工作:紅棗用手掰成小塊或用剪刀剪成小塊,桂圓乾如果特別幹用水稍浸泡十分鐘取出擦乾備用。
2..將除黃油以外的所有材料依照水、雞蛋、鹽、糖、麪粉、酵母粉的順序依次放入麪包機內桶,啓動合面功能;當面揉成團後(大約10分鐘左右)放入黃油,繼續揉至合面程序結束;.再次啓動一個合面程序(全程20分鐘),合面結束前十分鐘倒入紅棗和桂圓乾,直到程序結束,此時麪糰可拉出稍厚的有彈性的'薄膜;
3.合面結束後取出麪糰,裝入保鮮袋封好口,放入冰箱冷藏低溫發酵一晚,第二天早上取出麪糰回到室溫;
4.將在團分割成兩等份,滾圓,鬆馳10-15分鐘;
5.將麪糰擀成約20釐米的正方形,翻面,均勻捲起,成柱狀,分別放入土司盒內;
6.放在溫暖處發酵至兩倍大(大約40分鐘);
7.烤箱預熱,200度,倒數第二層,35-40分鐘。
小訣竅
1.發酵時間長短因季節不同會略有不同;
2.放入冰箱冷藏室麪糰一樣會發酵,只是因爲溫度低所以發酵的慢。
抗癌養生汁
材料
馬鈴薯1個,
胡蘿蔔 1個,
蘋果 1粒,
冰水 50ml,
做法
1.馬鈴薯,蘋果和胡蘿蔔洗淨,去皮,切塊備用.
2.所有材料放入果汁機打勻,濾渣,倒入杯中.
-
關於健康飲食建議書的範文
一、營養的結構a、七大營養素維生素、纖維素、礦物質、脂肪、蛋白質、礦水化和物、水b、中國營養協會制定的一天的營養結構油脂類25---50克/天、奶類、豆類等150---250克/天、鮮魚、肉、蛋類120---200克/天、蔬菜400---500克/天、水果100---200克/天、五穀類30...
-
感冒好不了的解決方法
概述我家的小孩常常會感冒,也不知道是天生體質弱還是怎麼的,吃藥注射是屢見不鮮。大夫說多點鍛鍊身材吧,然後如今他常常去跟朋友去打打籃球什麼的,雖然感冒頻率是沒那麼高呃,但是感冒起來照舊很難才能好,醫生給了我推薦我在這跟各人分享下。感冒好不了怎麼辦1第一:感...
-
事業單位的正式員工患有癌症,在治療期間是否應該停發工資?
我作爲一名癌症患者,在治療化療放療期間,單位把我的工資全部停發,我向單位詢問,單位領導說這是單位內部規定:任何人不上班不發工資(無論何因)單位這種做法有何依據,我是否可以依據法律或相關規定,可討回我應得的'工資。...
-
蘆筍的功效與作用 蘆筍的保存方法和營養價值
蘆筍又名"荻筍"、"南荻筍",爲百合科植物石刁柏的嫩芽,外形與禾本科植物蘆葦的嫩芽相似,但截然不同。它天賜野成,營養豐富,風味獨特,集天然野生和綠色有機等特點於一體,沅江蘆葦的幼莖爲蘆筍,營養豐富,滋味鮮美,有着"洞庭蟲草"的美譽。地處洞庭腹地的沅江,擁有45萬畝得天獨...