感冒鼻塞睡不着怎麼辦
導語:感冒很容易引起鼻塞,惱人的'鼻塞總是讓人睡不着又很難受,學會這幾招,讓鼻塞遠離你。
方法/步驟
由於感冒引起鼻塞時,取微熱的食鹽水清洗鼻孔,每天兩次,堅持幾天,症狀就會緩解或治癒。另外此方法還可以有效預防鼻炎。
患者取側臥的姿勢,左側鼻孔堵塞向右臥,右側鼻孔堵塞向左臥,然後以食指揉按位於鼻翼外側0.5寸、鼻脣溝中間的迎香穴,3分鐘左右即可消除鼻塞。
若患嚴重的鼻塞,可以用熱水洗腳。此種方法既可以促使鼻粘膜充血消退,消除鼻塞,還能調節大腦皮質的興奮與抑制功能,促進睡眠。
臨睡前將紗布用熱水浸透,放在兩耳上熱敷10分鐘左右即可。
取小香蔥的蔥白或者洋蔥,切碎後熬成湯,用其蒸氣薰鼻子。
把適量食醋煮沸,讓鼻子嗅其蒸氣,也可以治療鼻塞。但注意不要薰傷自己。
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