感冒鼻塞流鼻涕怎麼辦

我們都知道，感冒的時候非常難受，不僅鼻塞，而且會流很多的鼻涕，雖然這不是大病，但有的人卻始終不能康復。在這季節交替的時候，人最容易患上感冒的了。對於感冒來說，最討厭的是流鼻涕。人一旦患上感冒，不但沒精力學習工作，而且特別難受，特別麻煩，甚至導致晚上睡不着，那麼感冒鼻塞流鼻涕怎麼辦呢?

　　吸熱氣

普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀，減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣的效果很不錯，將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，症狀會輕很多。“也可以衝一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。”

　　喝熱飲

熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的`積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

　　喝雞湯

對於感冒的人來說，大多數人會沒有食慾。這時候家裏做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。

雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒症狀。感冒也是吃熱咖喱的最佳藉口。他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。”

　　多休息

休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因爲只有睡眠才能讓人體得到修復。”“只要引發炎症的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。”

　　多喝水

“患感冒的人需要充分的水分，經常性的喝水。”希克斯說，除了酒，什麼都行。不過，也有人認爲軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。

　　加營養

對於感冒的患者，身體是很虛弱的，在這時需要及時的增加營養。有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)和硒(巴西乾果，海產品和豬肉)。另外，還可多吃大蒜，因爲大蒜有抗微生物的作用。

　　學減壓

日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認爲與整體免疫力受到抑制有關。

　　會保暖

“說到預防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要。” 鼻孔凍着了、體溫下降，免疫系統功能就會下降。

　　擤鼻子

經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因爲打噴嚏進入腦部。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。

　　勤漱口

漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。

　　加枕頭

墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出去。

　　食療方法

　　1、蔥的黏液

切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎症狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻樑上很有功效。

此外也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗裏，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

　　2、蓮藕榨汁

蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。

特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

總結：以上就是關於感冒鼻塞流鼻涕怎麼辦的詳細介紹，相信對大家的幫助會非常大。通過以上介紹，大家對感冒鼻塞流鼻涕應該採取怎樣的措施是否有了進一步的瞭解了呢?在這裏小編提醒，平常要注意均衡的營養，鍛鍊身體，提高免疫力，充分的睡眠時間，注意保暖，注意房間通風，如果經常性感冒鼻塞流鼻涕，建議到醫院做正規檢查，避免鼻炎。