總熬夜的女人吃什麼好
女人熬夜應該吃什麼呢。下面就由機智的本站小編來告訴你吧!
總熬夜的女人吃什麼好1、滋陰潤肺:百合蓮子湯
用鮮百合60克或百合幹後研成的粉30克,同粳米100克煮粥,適量調入糖或蜂蜜,晚餐或午後服食。用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥,如加入銀耳有潤肺之功,加入綠豆可加強清心解毒之效;加入薏仁米可同時去溼。
2、去火養顏:木瓜、豬骨燉花生
大木瓜一個(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量。紅棗去核洗淨,與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗,用小火煲一小時,然後放入去心的木瓜中,上鍋蒸一小時即可。
3、清熱健脾:冬瓜薏米湯
冬瓜200克,薏米30克。冬瓜去皮、切條,薏米加水先煮,至米熟後加冬瓜條共煮,至冬瓜爛熟,可根據自己口味調成鹹味或甜味。
4、清熱滋陰:全鴨冬瓜湯
冬瓜100克(連皮),鴨1只,瘦豬肉30克,海蔘1只,芡實、薏米各15克,荷葉半張。以上各味加水煮至鴨
肉爛熟,加鹽少許調味。
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