日常生活健康常識

普通知識。即一個生活在社會中的心智健全的成年人所應該具備的基本知識，包括生存技能(生活自理能力)、基本勞作技能、基礎的自然科學以及人文社科知識等。日常生活健康常識，歡迎閱讀。

日常生活健康常識一：

1.不應常吃夜宵，會增加胃的負擔，甚至導致胃癌;

2.飯後吃水果是不對的，應飯前吃水果;

3.喝豆漿不應喝得太多;

4.早上起來先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水;

5.睡前三小時不宜吃東西，否則易發胖;

6.少喝奶茶。長期飲用，易患高血壓、糖尿病;

7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、雞肉、紅薯、櫻桃等食物，可常吃;

8.最佳睡眠時間爲晚上10點到早晨6點;

9.多食包心菜、蛋、豆類，少吃甜食有利於頭髮生長;

10.每天吃一個蘋果，有利於肺的功能;

11.吸菸易致肺癌、口腔癌、食道癌與膀胱癌等;

12.適量飲酒(如葡萄酒)可抵禦心臟病和延緩癡呆發作;

13.減少食用鹽醃、煙燻、燒烤食物，多食新鮮蔬菜與水果;

日常生活健康常識二：

1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

2 、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸菸剩下的菸頭一起放在水裏，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。

3 、將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水洗淨，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口

4 、和餃子面的竅門:在1斤麪粉裏摻入6個蛋清，使面裏蛋白質增加，包的'餃子下鍋後蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋後收水快，不易粘連

5 、將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長;把殘茶葉曬乾，放到廁所或溝渠裏燃薰，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。

6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

7 、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好儘量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡裏，這樣即保存營養，又使水餃餡味美有湯

8 、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋裏炒，炒時往鍋裏滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬鬆、鮮嫩、可口。

9 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止滲水_

10 、巧用“十三香”:燉肉時用陳皮，香味濃郁;吃牛羊肉加白芷，可除羶增鮮;自制香腸用肉桂，味道鮮美;燻肉燻雞用丁香，回味無窮。

日常生活健康常識三：

1、常吃宵夜.會得胃癌. 因爲胃得不到休息

2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好

4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果

5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃

8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石

9、睡前三小時不要吃東西. 會胖

10、少喝奶茶. 因爲高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病