校園健康生活小常識
生活小常識是指人們在日常生活中總結出來的知識和經驗,和生活小常識非常相似,涵蓋健康、飲食、居家、日常美容、減肥、穿着打扮等生活各方各面。下面是小編整理的關於校園健康生活小常識,歡迎閱讀參考。
一、 健康從寢室做起,人的大部分時間是在室內度過的,而我們同學起碼有二分之一的`時間是在寢室裏度過,因此,講究寢室衛生,對促進健康有着非常重要的作用。
1、注意空氣衛生:改善寢室空氣衛生質量,要注意通風換氣,早上起牀後立即打開門、窗通風,晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。
2、做好每天的室內衛生:應做到牀上平整、衣櫃整潔、盆內無髒褲襪,鞋子及時換洗;地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池無異味等。
3、定期清洗牀上用品:牀上用品應該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在牀上坐臥:從外面回到寢室,不要隨便在牀上坐,更不要就這樣睡在牀上,以免身上和衣物上的灰塵污染牀上用品,影響身體健康。
早上或夜晚,人們走進宿舍的時候,首先映入眼簾的是:每個寢室門前,排放整齊、方向一致的各式跑鞋。那真是琳琅滿目,名牌盡有,美不勝收,無疑成了宿舍一道亮麗的風景線。然而當你走進去欣賞的時候,慢慢就會感覺不對頭,怎麼有一股不對勁的味兒——就象是一種發酵的鹹菜味,薰入鼻孔。原來是從這些擺放整齊的名牌鞋中發出的,有點剎風景哦!
簡簡單單防感冒
一、常喝白開水:不但能保證機體的需要,還可起到得利尿排毒,消除廢物之功效。
二、 常喝棗薑湯:用大棗10枚,生薑5片煎湯,每晚服用一次。
三、堅持冷水洗臉:可增強人體耐寒、抗病能力。
四、牀頭常放柑橘或薄荷油:用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊,用帶孔的瓶蓋蓋好,讓薄荷慢慢散發,也可防治頭痛,鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕:冬桑葉和菊可清目醒腦,使人頭腦清新,並能防治感冒。良好的生活習慣有益健腦。
春防感冒“十字歌”
開:黎明即起,開窗透氣,室內清新,防感真諦; 洗:溫水刷牙,冷水洗臉,熱水洗腳,助您入眠;
漱:鹽水漱口,早晚一次,口腔衛生,殺菌固齒;
飲:薑末紅糖,開水沖泡,睡前一勺,可防感冒;
呼:身體站正,兩臂平伸,深呼十次,吐故納新;
搓:兩掌伸直,對搓發熱,按迎香穴,防感一術;
摩:上星風府,兩個穴處,勤作按摩,痠麻爲度;
薰:陳醋薰室,早晚一刻,殺菌消毒,流感逐出;
穿:入春漸暖,莫急脫衣,適當春捂,保暖防感
-
血餘炭有什麼功效與作用
說道血餘炭大家應該沒聽說過,血餘炭是屬於一種中藥,相信大家也都知道中藥是特別的博大精深的,它包含的中藥種類繁多,每一種都有它獨到的功效,那麼血餘炭就是其中一種,血餘炭其實就是人們的頭髮燃燒後的灰燼製作而成的,那麼大家知道血餘炭的功效與作用嗎,它可以治療哪些...
-
立夏吃什麼菜養生
每年5月5日前後太陽到達黃經45度時,爲立夏節氣開始。立夏爲二十四節氣中的第七個節氣。此節氣氣溫明顯升高。所以立夏時節,養生方法要尤爲注意。今天向大家推薦二十四節氣之立夏的養生菜,對你一定會有幫助的。立夏要降火:苦瓜降火不要覺得苦瓜苦,苦瓜越苦,敗火清熱降...
-
小孩老是吐奶怎麼辦-如何緩解小孩吐奶
小孩爲什麼喝不下奶,總是吐出來呢?有何解決的妙招嗎?請閱讀以下文章,跟着本站小編一起來了解。小孩老是吐奶怎麼辦_如何緩解小孩吐奶寶寶爲什麼會吐奶?吐奶是由於嬰兒的胃、腸等消化系統功能還不健全而出現的食物倒流現象。通常情況下,吐奶可能發生在餵奶後不久。...
-
小班育兒心得範文
引導語:小班家長之間總是會交流育兒心得,而要怎樣寫一篇有關小班孩子的育兒心得呢?接下來是小編爲你帶來收集整理的文章,歡迎閱讀!小班育兒心得一對於孩子的教育,我一直是在摸索中前進,一邊汲取前輩們的經驗,一邊結合自己孩子的特點開展教育。兒子上幼兒園後,在老師們...