肩周炎的健康小知識

什麼是肩周炎，相信大家對於肩周炎並不陌生吧，現在患上肩周炎的人羣還是挺多的。肩周炎給人們帶來的不便有很多，因此如果大家患上肩周炎的話，一定要及時將它治療好，以下是“肩周炎的健康小知識”，希望給大家帶來幫助！

相信很多人對於肩周炎這個名字都不會太陌生，尤其是家中有老人的家庭。肩周炎的發病人羣多爲老人，那麼對於肩周炎就要有一個大致的瞭解，這樣不僅能夠很好的照顧好家中的老人，而且對自己以後身體健康也是有好處的。

肩周炎的一種常見的骨科疾病，一旦患有肩周炎，發作起非常痛楚，肩周炎的症狀不但僅是痛苦傷心，還表如今其他方面。 起首肩周炎患者會覺得到肩樞紐關頭的前、外、後三部門均會有壓痛的覺得。肩峯下及三角肌止點處也會有壓痛的覺得。肩樞紐關頭會出現僵硬，自動、被動運動都市受到嚴峻影響。

疼痛則是肩周炎最爲顯著的特徵了，也就是說疼痛是肩周炎的主要表現，患了肩周炎的患者肩部疼痛會逐漸加重，大多數位於肩前外測，並且這種疼痛感可放射到肘、手及肩腫區，但是無感覺障礙。疼痛是持續的，而非時斷時續，常常是夜間更加明顯。此外，一些肩周炎患者會出現肩部活動受限，活動時疼痛感十分明顯。主要是以肩外展、外旋、後伸等功能受限爲主。當疾病嚴重時，肩處於內旋位，肌肉萎縮明顯。

要相識一種疾病，起首就應該相識這種疾病的症狀，對付肩周炎來說也不破例。在對肩周炎的症狀有了一個大抵的相識後，信賴許多人都市對本身的康健狀態做一個評估了，要是出現了上述的症狀，那麼肯定要去醫院舉行查抄了，而正凡人也不要輕忽本身的身材環境，定期的體檢黑白常須要的。

臨牀上肩周炎的常見分類

對於肩周炎這種疾病，相信大家都不陌生，肩周炎作爲一種常見的疾病，不僅威脅我們的人體健康，而且嚴重影響了我們的日常生活，下面就爲大家介紹肩周炎的分類，希望能加深大家的瞭解。

①肩周滑液囊病變

包括滑囊的'滲出性炎症、粘連、閉塞及鈣質沉積等病理變化，可累及肩峯下滑囊或三角肌下滑囊、喙突表面的滑囊等。

②盂肱關節腔病變

“凍結肩或繼發性粘連性關節攣縮症”早期均可有腔內的纖維素樣滲出，晚期出現關節腔粘連、容量縮小。

③肌腱、腱鞘的退化性病變

肱二頭肌長頭肌腱及腱鞘炎、岡上肌腱炎(疼痛弧綜合徵)、鈣化性肌腱炎、肩袖斷裂及部分斷裂、撞擊綜合徵等。

④其他肩周圍病變

如喙突炎、肩纖維組織炎、肩胛上神經卡壓徵、肩鎖關節病變等。

通過這篇文章的介紹，我們對肩周炎的分類有了一定的瞭解，原來肩周炎並不是單一地指一種疾病，而是與不同的類型，希望大家能夠清楚自己的病情，在醫生的指導下接受治療。

預防肩周炎的營養常識

肩周炎，全稱爲肩關節周圍炎，女性發病率略高於男性。患有肩周炎的患者，自覺有冷氣進入肩部，也有患者感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出，這也是肩周炎症狀。肩周炎又稱“漏肩風”，這也是。本病多見於50歲左右的中年人，故俗稱“五十肩”

現代營養學認爲，肩周炎的發生與年齡增大、過度勞累、急慢性損傷、肩關節長期不活動、內分泌絮亂等因素有關;中醫上認爲，肩周炎是與年老體衰，骨骼變弱、氣血不足以及感受風寒溼氣等，導致局部經脈不通、氣血凝滯、筋肉攣縮所致。所以，預防和養護肩周炎，首先就是要強筋健骨、活血化瘀，調補氣血。

一、B族維生素

可促進能量代謝，防止乳酸堆積，從而減輕對肩周軟組織的慢性致傷作用。

二、檸檬酸

是糖代謝得以順利進行的重要物質之一，可促進糖的有氧氧化，抑制乳酸的生成，對防止肩酸有效。

三、維生素E

可以促進血液循環，爲組織和細胞帶來養分，及時運走代謝產物，並可防止老化。

四、強筋健骨

人到一定年齡，骨骼裏的營養就會逐漸流失，骨骼變弱變脆，就極容易遭到寒氣的侵襲。所以，此時就需要增加骨強度和骨密度。而增加骨強度的營養元素主要有骨膠原蛋白，軟骨素，氨基酸和各種維生素。現在市面上銷售比較火熱的骨中金，就同時擁有這些營養成分，它能強筋健骨，全面補充骨營養，避免寒氣的侵襲。

增加骨密度的營養元素有鈣磷鎂鐵銅鋅硒錳的多種礦物質元素，我們可以直接補充多種礦物質營養品，如惠普生多維元素片，同時補充多種維生素和礦物質元素。

五、活血化瘀

常見的活血化瘀的植物配方有山楂、沙棘、桃仁，山楂具有清脂化瘀、沙棘活血散瘀、桃仁降低血管阻力，促進身體營養代謝，預防鈣鹽沉積。恬愉桃仁化瘀茶就是根據此配方加工生產而成，小茶包，食用更方便。

六、調補氣血

阿膠，龍眼肉，紅棗，山藥都是我們常用的補氣養血的食物。但對於現在忙碌的生活來說，小編建議大家食用補氣養血的恬愉阿膠養血茶，搭配阿膠、龍眼、紅棗的等補氣養血成分，減少肩周炎症狀。另外，肩周炎者還可以補充下面的這些營養素。

四大原因導致肩周炎 不良習慣也是罪魁禍首

肩周炎是常見的一種疾病，它的危害非常大，會影響患者的正常生活。當治療肩周炎時，都需要了解肩周炎的病因。那麼，肩周炎的發病原因有哪些呢?導致肩周炎發病的原因有哪些呢?下面由小編來爲大家揭曉肩周炎病因。

1、肩關節的急性創傷

急性創傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關節脫位等。由於局部出現炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導致肩關節囊和周圍軟組織出現粘連，而發生肩關節的凍結，出現肩周炎。

2、肩關節周圍軟組織勞損或退變

肩部長時間保持某一姿勢而固定不動，長期低頭工作和肩部負荷過重等均可引起肩關節周圍軟組織的慢性老損或退變。勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峯下滑囊炎和關節囊炎等疾病，從而引起肩關節周圍軟組織的慢性炎症和粘連。

3、肩部活動減少或上肢固定過久

肩部活動減少可造成局部血液循環不良、淋巴迴流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉着，從而導致關節囊萎縮和周圍軟組織粘連;肩關節脫位、上肢骨折和手術後外固定等時間較長，或在固定期間不注意肩功能鍛鍊，這些因素均可導致肩周炎的發生。

4、肩外因素的影響

高血壓或代謝性疾病，可引起肩關節周圍肌肉充血和異常肌緊張，誘發肩周炎的發生;肺結核、胃腸病變或顏面疾患，可引起關聯痛，進而使肩關節周圍組織發生病變。

肩周炎多半由肩部受寒所致

中醫認爲肩周炎由肩部受到風寒所致，又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱“凍結肩”、“肩凝症”。教師、作家、畫家、會計、打字員、廚師、司機和機關辦公室職員等易患肩周炎。50歲左右的人比較常見，所以肩周炎另有稱謂“五十肩”。

最初，肩痛常因天氣變化以及勞累引起，有時疼痛會蔓延到胳膊和手上。隨病情的進展，逐漸發展爲持續性疼痛，尤其在肩向內旋轉或向後伸展時表現明顯，甚至劇痛難忍。所以患者不能做摸褲袋、繫腰帶、摸背和撓頭等動作。肩痛程度晝輕夜重，嚴重者不能側臥。由於疼痛造成肩臂活動受限，最終導致肌肉萎縮，使人痛苦不堪。