太陽穴疼是怎麼回事 太陽穴疼的症狀

太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。太陽穴在中醫經絡學上被稱爲經外奇穴，也是最早被各家武術拳譜列爲要害部位的死穴之一。下面是本站小編整理的相關內容，歡迎大家閱讀!

太陽穴疼的原因

1、太陽穴疼痛的原因精神因素導致太陽穴疼痛：如着急、生氣、緊張、焦慮或過度悲傷。

2、氣候的變化可能是太陽穴疼痛的原因：如暴曬、吹風、寒冷刺激等。

3、飲食因素也可能導致太陽穴疼痛：飢餓或進食較晚，食物種類(如含有亞硝酸鹽、穀氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物)，還有巧克力、酒精飲料、冷飲等，因偏食導致體內鎂攝入減少也可誘發。

4、外界物理性刺激：如強光、噪音、異味、花紋圖案等也可是太陽穴疼痛的原因。

5、另外睡眠少、頭外傷、過度疲勞、女性月經週期及服用避孕藥也是常見的太陽穴疼痛的原因。

而且在少數情況下，高熱;過多睡眠;高原地區;過量維生素A;藥物：硝酸甘油、組織胺、利血平、肼苯達嗪、雌激素;停用考的鬆;冷食;閱讀和屆光異常;刺激氣味、香料、有機溶媒;熒光;變態反應等也可是太陽穴疼痛的原因。

當人們長時間連續用腦後，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的'信號。

還表現爲頭疼，偏頭疼，眼睛疲勞等。在持續較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細胞代謝產生的自由基，乳酸等許多有害物質大量淤積，阻塞了大腦的營養通道，造成血氧含量降低，血液循環不暢，在腦部營養和能量極度消耗的同時又阻礙了營養物質的有效吸收和利用，最終導致大腦新皮質與大腦邊緣系統和間腦之間的平衡關係遭到損害，腦細胞活力受到抑制，出現信息流的增大和紊亂等造成的慢性疲勞綜合徵。

實際上，腦疲勞這種現象早已有之。腦疲勞是一種亞健康狀態，尤以腦力勞動者和在校學生爲甚。

據專家調查分析，在我國青少年羣體當中，至少有50%的人存在着不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現象還有逐步蔓延、上升的趨勢，應當引起廣大家長與教師的高度重視。

腦疲勞的產生，可來自身、心這兩個方面。從身的角度來看，有兩個原因：一是用腦過度，導致物極必反，久而久之，大腦疲勞容易而恢復卻十分緩慢;二是護體不當，五臟六腑、四肢百骸的疾病嚴重影響了腦功能的正常發揮，比如頸部氣血不暢，便會造成營養物質的輸送困難。

從心的角度來看，也有兩個原因：一是社會競爭日趨激烈，知識經濟時代更強調既拼體力又拼腦力。二是家庭、學校、個人，面對嚴峻的升學形勢與謀職形勢，被迫人爲地加大了大腦的工作強度，消耗過大而攝入不足，自然會導致腦疲勞。

太陽穴疼的症狀

1.早晨醒來懶得起牀。

2.走路擡不起腿。

3.不想參加社交，不願見陌生人。

4.懶得講話，說話聲音細而短，自覺有氣無力。

5.坐下後不願起來，時常呆想發愣。

6.說話、寫作業時常出錯。

7.記憶力下降，反應遲鈍。

8.提不起精神來，過分地想用茶或者咖啡提神。

9.口苦、無味、食慾差，感到飯菜沒有滋味，厭油膩，總想在飯菜中加些刺激性調料。

10.心理緊張，精神不振，心緒不寧，思維紊亂，情緒波動，注意力分散，頭暈頭痛等。

11.耳鳴、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒。

12.眼睛疲勞，哈欠不斷。　　13.下肢沉重，休息時總想把腳架在桌上。

14.入睡困難，想這想那，易醒多夢。

15.打盹不止，四肢像抽筋一般。

緩解方法健腦術

1.按摩術

①全身放鬆，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。

②全身放鬆，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴，時間3分鐘。

③全身放鬆，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次。如產生大量唾液，可分三口慢慢將唾液嚥下，以滋潤五臟六腑。

④全身放鬆，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩後腦玉枕部位，時間是3分鐘。

2.拍打術

一旦出現腦疲勞，應立即放鬆身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。

注意事項：①拍打力量一定要小，最好以無聲爲度。②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢，能不接觸頭皮，效果更好。③時間是3分鐘。

3.吐納術

用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣，用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上爲1次，可反覆吐納36次。環境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。

4.觀想術

站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水。②紅日白雪。③絲路花雨。④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鐘。可以集中進行，也可以隨機分散安排。

太陽穴痛可能是氣血虧虛，陽氣不足，應該伴有四肢無力，精神萎靡，睡眠質量下降，是邪入太陽經或陽明經的症狀，保持良好生活習慣，早起早睡，多飲水，保持適當的鍛鍊是健康的保證。