香蕉醋紅糖減肥法

香蕉醋紅糖減肥法，大家應該都有聽說過吧。但很多人都沒試過，覺得這不靠譜，但是隻有試過的人才知道它的效果有多神奇。想知道香蕉醋紅糖做法以及香蕉醋紅糖減肥法有用嗎？那就一起來看看吧。

方法一

材料

香蕉1-2根，水果醋(或米醋)，紅糖(顏色越深越好)。

做法

1.把香蕉切成1-2毫米的薄片。

2.然後你可以找一個可以密封的罐子，不用太大，但也不能太小，適中就好，先在裏面放入紅糖。

3.倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4.把果醋和紅糖攪勻。

5.放入切好的香蕉片。

6.最後就是蓋上密封蓋，把它在裏面密封大概24小時之後，把它打開就可以直接食用了。

減肥效果

每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉!

據專業調查，在日本就有許多人因爲喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!

方法二

材料

香蕉，紅糖，醋(米醋、蘋果醋)。

做法

1.首先拿來一根香蕉，將其切成圓片形狀。

2.找來一個密封的罐子，首先放入紅糖。

3.再倒進一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒滿罐子哦!

4.用攪拌的棍子攪拌均勻即可。

5.將切好的香蕉皮倒進罐子裏。

6.蓋上蓋子，密封上24小時就可以食用，具有很好的減肥功效哦!

注意事項

1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時候可以連帶香蕉一起吃。

2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。

3、這個香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點其他食物哦!例如牛奶、豆漿等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用，口感不錯的哦!想要減肥瘦身的人，這個香蕉醋食譜值得你試試哦!動手做做咯!

營養價值

按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。

一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。 香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。

檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因爲香蕉中所含的葡萄糖更爲活化，從而發揮出最大功效!

香蕉醋減肥法每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。 但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的'醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右。

一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。 醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆，爲了減肥而變得骨質疏鬆那就得不償失。

雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

醋泡香蕉紅糖減肥法不可空腹使用

香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

結語：以上就是爲您介紹的香蕉醋紅糖減肥法，你們都瞭解了吧。這對於想要減肥的愛美人士來說，真的是極好的。看了上面說的香蕉醋紅糖做法以及香蕉醋紅糖減肥法有用嗎，感興趣的就可以去試試了。